運球不看球，我認為是去參加比賽的一個基礎，因為你只有在運球的時候能夠抬起頭來，才能夠觀察隊友的跑位，閱讀防守，並且做出進攻選擇。怎樣才能做到？一句話，熟能生巧，就好像你吃飯用筷子，你從來不用盯著筷子去夾菜，因為它已經成為你的本能，筷子就彷彿你身體的一部分，當你能讓籃球也能成為你身體一部分的時候，你運球就再也不用看它了。怎麼訓練，其實方法很多，在這裡我推薦給樓主幾種，供君參考。

一、單手V字運球

所謂的V字運球，就是單手的內外側變向，運球高度在膝蓋附近。建議運球時力量可以稍大一些，左右手各做3組，每組30秒。

二、V字運球+變向

這招運球的順序是：垂直單手運球2次——V字運球2次——變向運球1次到另外一手繼續。建議這招連續做3組，每組1分鐘。

三、繞腿運球

連續兩次繞腿胯下運球后，身前運球停頓一下，繼續繞腿運球。建議如此往復運球3組，每組訓練1分鐘。

四、低手運球+Crossover

膝蓋以下的低手運球5次，接一個體前雙變向，回到開始運球的那隻手。建議每隻手做5組這樣的運球。

其實運球的訓練方法很多，最關鍵的是一定要持之以恆的艱苦訓練，百鍊成鋼，最後希望樓主能夠成為一個出色的控球高手！

這個是很簡單的啊當你熟悉運球以後控制自己不看他就行了！打籃球總喜歡低頭看球

這肯定是一個不好的毛病。因為在早期練籃球的時候不會運球需要低頭看，當你運球到一定水平以後，你就要把這個毛病改了！

因為這是長時間運球養出來的毛病，肯定是需要改的。而且有的人運球突破時候喜歡觀察防守者腳步，這也是低頭的毛病！

這也是需要培養的。在平時的練球都可以培養。就像你練習投籃的時候，可以做一些運球動作，控制自己不看籃球！

或者在平時的訓練之中經常做一些背後的運球，因為背後運球看不到，控制自己目視前方或者籃筐！

接下來就是在一些比賽中慢慢找自己熟悉的節奏籃網，被斷球也是很正常的事情，當你熟悉事應以後你打球就不會低頭看球了。

其實要求也不算太高，只要你自己能夠達到熟練的運球就可以了，因為當你習慣自己熟練的運球以後，不看他運球也都是一樣的運球方法！

所以熟練運球是前提，如果你連熟練的運球都達不到，不看球根本就是控不住籃球。所以熟練運球才是基本。