我覺得你提到的都是基本功，這些都是需要長時間積累的，短時間很難把握。 我181，基本上打大前，不過有中投，手順時也能投三分。 看你的說法應該是正規的比賽，以我們的水平，落到陣地，命中率很低。 我當時打比賽時，我在拿到防守籃板時就立即轉身，第一時間長傳，我隊有一個速度比較快的，他看到我能拿到籃板球就拼命跑到對方半場，一般能造成直接上籃。（我們水平都不高，這樣打一場有五六次快攻。） 還有就是經常看影片集錦，你是中鋒，籃下腳步很重要，建議看奧拉朱旺的。 斯科拉的很華麗，但集錦很難找，可以看火箭湖人第六場。 一定要在腦子中想象畫面，這樣常常會在場上有靈光一閃的表現。 如果可以的話，可以看幾場比賽，重點看他們的跑動，隨時暫停，先想一下如果我是持球人，當時會選擇怎樣的進攻技巧，如果傳球的話，誰是第一選擇，當然影片裡的選擇也不一定是對的，這樣很養意識，我覺得搶斷是最需要意識和瞬間判斷的。 因為我喜歡傳球，我看的多是納什，保羅的傳球。擊地和左手，在場上很有用。 還有空接，不過這對隊友要求比較高。 最重要一點，你是中鋒，要有進攻能力一打一，這樣對手必須有一人協防， 這樣可以給隊友更多的進攻機會，中鋒也許不參與直接進攻，但他確實進攻的核心。 有一手漂亮的中投很重要。 要想短時間提高，就用腦子想象自己在場上會遇到的情況，怎樣做應對最合理。

那就是左手較弱了，以後控制自己打球用左手熟能生巧

你這樣的就是左手不熟練，可以說是在你打球時候很少用到左手，想要改善的話，可以有意識的控制你的左手。

基礎的運球訓練，你現在的運球應該都是右手，熟練度可以了，下面主要就是練習左手，有意識的運動左手。

可以在平時的運球，加上一些其他的動作，比如晃開防守人的所有的動作都用左手來說，時間長熟悉就好了。

就是去打實戰，控制自己在突破的時候走左邊用自己的左手運球，如果一點不會，那就在平時的訓練中可以用左手運球。

左勾手的話，可以站在原地用自己的左手練習勾手，或者自己找個單獨球場，練習左手上籃。

最主要的還是平時的左手訓練。比如用自己的左手可以做一些生活中力所能及的東西，刻意的鍛鍊左手。

當你的運球和勾手達到一定程度之後就可以在實戰中運用出來了，突破後也是you更加多的得分方式。

還是注意哪方面球技弱就可以刻意的鍛鍊。用你最不熟悉的方式進行一些得分，等你適應之後你的雙手就可以隨意的秀操作了。