25歲的男生，分兩種情況吧。

如果沒有女朋友，那就讓自己升值。好好上班，日誌總結還是要寫；下班之後和幾個好朋友聊聊天，自己喜歡的事。週末可以出去放鬆，健身或者旅遊，多聯絡父母朋友，可以多存錢，也可以考慮找女朋友了。

如果沒有工作，那麼好好學點東西，把自己放低，認認真真去做好每一件事，找到適合自己的工作，再考慮其他的。

如果你是一名上班族，要按時吃飯，有很多年輕人有不吃早飯的習慣，這樣對身體不好，早飯很重要。上班族不要以沒有時間為理由不吃早飯，要安排好吃早飯的時間。

不要通宵熬夜

有很多年輕人工作壓力大，經常熬夜加班，有時候熬到晚上十一點多了還不休息，這樣對身體不好，一定要早點休息，最好在九點以前休息，這樣才能保證充足的睡眠，才能保證第二天的工作效率。

鍛鍊身體

不管你的工作有多麼忙碌，你也要安排鍛鍊的時間，一天可以用一個小時的時間跑步，你可以和朋友預約好時間一起跑步，多鍛鍊身體，可以增強體質。

暢心閱讀

讀書書可以增長知識，大家要多讀書，讀好書，多記錄一些讀書心得，將會學到更多知識，知識面會更廣，因此要合理安排好讀書時間，明天儘量讀一個小時的書。

工作調節

如果你在工作中經常需要用電腦，那麼用電腦時間不宜過長，一天用電腦時間不能超過三個小時。當你覺得工作累的時候，一定要關電腦休息。

當你學會了合理安排時間，你就會發現生活節奏慢下來了，工作壓力也減輕了，當你保證了休息的時間，就保證了身體健康。

25歲的年紀是養成習慣的好時光。

先拿我來說吧。

我今年29歲，在我們縣城的一個部門工作。

就是修路的，早上6點起床洗簌，6點半左右吃飯，然後上班去工地，下午大約5點半下班，晚上稍微吃點飯，然後7點去健身房，也就一個多小時8點多回家洗澡。

如果你在上班的話，儘量早點起早點上班，養成早起的習慣會讓你有意想不到的收穫。

儘量早睡早起，晚上不要熬夜。

希望你能參考一下。