既然是低谷，必然有起伏;既然有起伏，必然會有光明的路。不要怕黑暗的時間，人們不是從低谷中走出來的，而是從低谷路過。路過這樣一段你生命長河裡的必經之路。

關於如何度過，可以試試下面的辦法:

1.規律作息，首先管理好自己的身體。身體健康就是你的青山，不要問保持健康有什麼意義，至少讓你餘生不會遭受太多病痛的折磨，等你發現興趣所至，所謂的生命意義，你也能有身體去實現你想做的事情不是？

2.用舒緩音樂做調整。

音樂是人很好的夥伴，也是人類社會的精神財富，在好聽的聲音裡，多少可以感受到對心靈成長的慰藉。

3.嘗試寫出你心中的話。

人有時需要的不見得是被懂得，而是被傾聽。

因為被懂得是奢侈的，找到願意傾聽你心裡話的聽眾相對容易。文字如果你和它相處的好，會幫你連結到願意傾聽你的心聲的人。

4.給自己時間去放空。

接觸大自然。清新的空氣，曠野，草原，大山，或者大海。看過自然世界的宏偉，就能明白自己的渺小。如果思想沒辦法改變，就嘗試改變環境和視野，短暫的停留只為更好的出發。

樹立自己的人生方向，搞清楚自己想要的到底是什麼？或者是放大一下自己的慾望，或者是金錢或者是名車豪宅，三線城市雖然生活壓力小，但是也不能就此沉淪！做人最清楚自己想要的是什麼？然後朝著那個方向去奮鬥

人都會有低谷，關鍵是看有多低，只要沒到最後一口氣，那就說明還有起來的希望。

出去旅行，每個人都有想去的地方，你肯定也有，生命還長，先放下一切，先出去走走，去自己想去的地方。

多聽音樂，去安靜的、舒緩的音樂，把性子慢下來去感受，可能會有新想法。

出門運動健身，去爬山，徒步，在大山大河你才知道自己多渺小。