刮痧是一種傳統的中醫療法，刮痧給我們的身體帶來了很多好處。但是刮痧有很多的講究，刮痧沒有固定的時間，一天任何時候都可以刮痧，但是刮痧的時候要注意一些禁忌事項，以免對身體造成意外的傷害。

刮痧的最佳時間是上午。

刮痧可以快速排毒解毒，改善迴圈，活血化瘀，增強免疫調節功能，清潔體內環境，是適合現代人“因淤致虛”體質特點的養生絕技。

如果是正常人的保健或者是虛實兼見證的治療可以採用平補平瀉法刮拭。

體弱，虛症及皮下脂肪少的部位，應用按壓力小，速度慢的補法刮拭。

虛實兼見證及亞健康者採用平補平瀉法刮拭。

體質較好，肌肉豐厚部位應用按壓力大，速度慢的手法。

體質差或者肌肉少的部位用按壓力小，速度快的手法。

刮痧後不同的陽性反應也反映了不同的病因。根據痧的色澤，形態，多少也可以判斷出人多體質、病因、病性等，因為這些都與人的健康狀況有直接關係。

希望對您有用！

刮痧是民間療法，去熱痧氣，啟用人體的陽氣，提高人體免疫力，刮痧主要在頸部和背部。

刮痧不受時間限制，最好在晚上刮痧，刮痧後即可臥床休息，有利體力恢復。一般一天只能做一次，要隔2至3天才能做第二次，做一次都可以的啦。

當有感覺喉嚨發癢，吃飯有甜味，吐槽氣，飲食不佳，有背發涼，吃藥無藥，可做背部刮痧。先在肩膀與脊柱兩邊抹上茶油，瓷碗邊緣（與背部接觸處）抹上茶油，先刮肩膀兩邊，刮出紫色小點狀，然後再沿脊柱兩旁，由上往下刮至褲帶，稍用力先慢後快一次一次刮，片刻時間出現紫色斑塊。如痧氣熱毒盛，可出現成片呈帶狀紫色斑塊分佈在脊柱兩旁，注意不要刮到脊柱。

一般刮痧三十分鐘左右，人感覺背部發熱，肌肉鬆舒服即可。用乾毛巾擦去背上汙油，注意不要著涼，好好睡覺休息。

當有感覺喉嚨微癢，吃飯有甜味，吐糟氣，也是有熱痧氣症，可用手拇指與食指腹部沾涼開水，夾頸中部位肌肉。用力由裡向外拉夾多次，當面板出現紫色時即可，能治熱痧症。