你好，孕中期面板乾燥，是可以適當的補水的。但根據你的情況如果你的面板非常乾澀乾燥，你可以試著用以下安全的方法來補水及滋養面板：

1、面板乾燥的準媽媽可選用貼黃瓜補水法：

將黃瓜洗淨，,外皮削掉，,用水果刀斜著切黃瓜，切成薄薄的小片，大約1毫米左右，然後對著鏡子將黃瓜片一片片貼在臉上，甚至頸部，即可補充水分，恢復水嫩肌膚。

2、天然獼猴桃美白麵饃：

獼猴桃半隻、蜂蜜一大匙，將獼猴桃直接拿勺弄碎,加入蜂蜜拌勻製成面膜,將面膜塗於臉及脖頸處，待15分鐘後以溫水洗淨。可以深層清潔，預防乾燥及黃褐斑的形成，更有美白補水的功效。

3、飲食來攝取營養，滋養皮

你還可以透過飲食來攝取營養，滋養面板。如果你的面板非常乾澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善乾澀的膚質。

一、一般而言，維生素C與B6是面板再生和重建的兩項營養素，因此，你可以每天補充25~50毫克的維生素B6。

二，孕期服藥最好請醫生推薦。即使是維生素，對準媽媽來說，也並非吃得越多越好。

此外，孕期面板乾燥，不宜頻繁洗臉。

乾性面板的孕婦不要頻繁地洗臉，因為洗臉時會將面板上的天然油脂洗淨，讓面板失去天然防護膜。

並且，洗臉時也不宜選擇鹼性強的產品洗臉，最好改用弱酸性的嬰兒皂、甘油皂等潔面產品洗臉。

洗臉後，可以塗抹一些適合嬰兒用的護膚品，用來防止面板乾燥，保持酸鹼度平衡。