厭食也要分不同情況。“整天也沒胃口”持續了多長時間？

如果時間不長而且身體沒有不適，可能是由於不同生理週期，激素調節不穩定造成的暫時性厭食。建議放鬆心情，做一些有氧運動或聽舒緩的音樂。

如果時間很長了，就要看導致厭食的原因了。外部因素：由於氣候、環境的不適應或工作壓力引起。內部因素：症狀：厭食同時伴隨免疫力下降，四肢無力等。建議去醫院做個全面的體檢（至少證明身體沒什麼大礙，減少精神壓力）。

其實這幾種情況是不能完全分開的，可能幾種情況同是存在，一個因素可能會導致另一個因素。我個人認為，在確保身體沒有問題的情況下，儘量放鬆心情，多給自己放放假，多一些戶外運動。

謝邀。問：＂為什麼有些人不願意吃飯？＂回答：不願意吃飯好啊，聰明，有講究！早年曾在一本雜誌上獲知，一碗米飯就是一碗糖！一天三碗糖吃進肚裡，不生病才怪呢！人活著，為什麼有的人健康長壽？有的人病多短壽？其實都是一個＂有無講究＂所導致的。在先前沒有電腦和手機的年代，我最喜歡去的地方就是古舊書店、圖書館、新華書店。不但看過不少的書籍，還讓家中書櫃裡排滿了書籍。其中有很多世界名著，例如，小仲馬的《茶花女》，莎士比亞戲劇，易卜生戲劇，普希金詩集，安徒生童話選集，戰爭與和平，靜靜的頓河，安娜卡列尼娜，奧普洛莫夫，珍妮姑娘，海底兩萬裡，白鯨，奇婚記，藍鳥，北極風情畫，約翰克利斯朵夫，羅曼羅蘭，唐吉訶德，鋼鐵是怎樣煉成的，拿破崙傳，等等等，以及中國古典文學，近現代名家作品，好多好多數不盡。讀來讀去，看得最認真的，並且做了眾多筆記的，還是各類醫書。有人體解剖學，有臨床診斷，有中醫．．．。學醫書讓我明白了不少道理，之中最重要的是明白了＂治病不如防病＂的哲學思想。有醫書寫道，人體偏鹼性就健康無病痛，如果偏酸性則疾病纏身。這些＂鹼性＂和＂酸性＂是哪裡來的呢？哈哈，就是食物中來的啊！知道了酸性食物對人體的危害，那就趕緊拒絕一切動物性食物，拒絕一切酸性食物啊！人本來都活得好好的，就因為不停地吃肉、吃葷、喝酒、吸菸、吃糖、吃鹽、吃米飯，於是就引來了結腸癌、直腸癌、脂肪肝、以及一切心腦血管疾病啊！當然，豬肉做成紅燒肉、做成扣肉、做成紅燒排骨，那個噴噴香啊，引得你口水直流，恰似點燃的尼姑丁（香菸），直叫你煙癮大發一樣，都好聞，都吸引人！但明明知道是香花毒草，仍然去獲取，那不是故意的殘害自己嗎？據說如今不少人都戀上了吃燒烤，焉知肉類在燒烤的過程中會產生大量的至癌物質，消化到人體血液迴圈系統中，得了癌症還不曉得訊呢！