對於膽囊炎、膽結石患者患者運動對身體是有效的，但切記不能過度勞累。對於減肥，想要透過運動減肥，每天要堅持運動半個小時以上才能達到減肥的效果，如果一旦停下來，很容易反彈，對於膽結石患者應當注意。

膽囊炎和膽結石的多發人群是女性，這是因為女性很少運動，膽囊的功能會衰退得比較嚴重。而且女性由於生育的問題，體內含有較高的膽固醇，比較容易發胖，所以患上膽囊炎和膽結石的機率會比較大。

膽囊炎是一種比較常見的疾病。患有膽囊炎一般會出現噁心、腹痛和發熱的症狀。

而膽結石與膽囊炎有密切的聯絡，是由於人體所攝入的膽固醇的含量過多，導致營養過剩，從而在膽囊內沉積，形成結石。患有膽結石一般會出現疼痛，並且伴有嘔吐和發燒等症狀。普通情況下，如果患有膽囊炎，就十分容易患上膽結石。

一般情況下，引起膽囊炎和膽結石的原因有以下幾個方面。

第一、肥胖因素。過於肥胖是因為人們在日常飲食中攝入的膽固醇和脂肪過多，而這會造成膽汁中也含有較多的膽固醇和脂肪，進而引起膽囊炎。而這些滯留於體內的過多膽固醇就會逐漸形成結石。

第二、年齡因素。隨著年紀增大，人們的機體功能也會逐漸下降，膽囊的功能也是如此。日常活動也會減少，體內脂肪會增加，導致人體開始變得肥胖，這些都會導致膽囊炎和膽結石的發生。

因此，一般患上膽囊炎和膽結石的女性都是比較肥胖的體質，通常是需要透過減肥來幫助相關的治療。

患有膽囊炎和膽結石的女性，可以透過飲食調理以及運動相結合來幫助減肥，千萬不可以盲目地追求快速地減肥。日常可以注意飲食均衡，每天做適當的運動。