如何開始給寶寶餵食固體食物

年齡:6 - 8個月

當寶寶剛開始吃固體食物時，每天給他一到兩湯匙的食物，然後在他一到兩週反應良好後再吃第二頓。

嬰兒應該吃穀物、水果、蔬菜和蛋白質——除了母乳和配方奶粉之外。現在也可以開始簡單的手指食物了。一小口香蕉、鱷梨或煎蛋卷都是不錯的選擇。烤土司棒、烤紅薯棒和碎漿果也很有趣，也很有營養。

記住，這些部分大小的估計只是估計。有些嬰兒吃得多，有些吃得少。聽從寶寶的建議。

早餐

2湯匙嬰兒麥片，不需要堅持吃米飯——試試其他穀物，比如燕麥和大麥。另外，一些水果或蔬菜泥或手指食物。

午餐

1 - 2湯匙嬰兒麥片，2湯匙水果或蔬菜泥(蘋果醬，成熟芒果，紅薯或豌豆)。

晚餐

1 - 2湯匙嬰兒麥片，1 - 2湯匙水果或蔬菜(如胡蘿蔔泥和南瓜泥，香蕉泥或杏泥)，1 - 2湯匙蛋白質(如豆泥，雞肉泥，或三文魚薄片作為手指食物)。

把手指食物和肉類加到日常生活中。寶寶應該繼續每天喝三到五次奶。

早餐

午餐

2 - 3湯匙嬰兒麥片，2湯匙果泥，1湯匙手指食物，如全麥麥片，鱷梨，豆腐，或煮過的西葫蘆丁。

晚餐

2湯匙的蔬菜泥，1到2湯匙的肉泥(如雞肉或牛肉)，1湯匙的手指食物，如小片的菠蘿，成熟的桃子，芒果或香蕉丁。

早餐

1片全麥麵包，1個雞蛋(任何風格)，6g葡萄，60ml牛奶。

零食:半根香蕉(切片)，加60ml牛奶。

午餐

2片全麥餅乾，1片乾酪，50g軟熟的小花椰菜，60ml牛奶。

零食:30g全麥麥片，50g小而熟的瓜塊。

晚餐

100g全麥麵條，30g精瘦牛肉，30g軟熟的蔬菜，60ml牛奶。

零食:50g切碎的水果，1/4杯全脂酸奶。

寶寶可以從母乳或配方奶粉中獲得所需的所有水分，但在寶寶6個月大的時候，仍然應該在吃飯的時候給他一杯水，讓他習慣喝一杯水——以及白開水的味道。1歲之前不要喝果汁，在那之後每天最多喝240ml。1歲以後，確保孩子每天喝大約兩杯水。