回覆列表
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1 # 中獎者三號
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2 # 從現象到本質
這個情況現在太普遍了，個人建議：
1.對本職工作多投入點，多用心點，注意力轉移了，既把本職工作做的挺好，又把玩手機的事忘了！
2.找個夥伴督促你，發現玩一次，你請人家吃頓飯，還增加感情了！
3.換個不好玩的手機！
4.找個別的興趣愛好！
5.請你直屬領導多關注點你，遏制你的方法太多了，除非你從心底抗拒，不願意別人幫助，不在意這份工作！
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3 # 郭林楓
那就像戒菸是一樣的道理，沒毅力那是很難做到的。如果堅持不了，那就不用改，當你對該手機及軟體的新鮮感消失時，會自動減少玩手機的習慣。另外就是你越是成熟，就越很少玩手機，這是一個很漫長的過程。
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4 # ShipVan
這是一個很簡單的問題。
至少有很問我怎麼戒看電視劇的習慣，我說沒有開始就不會有過程和結果。
同樣的道理當你沒有手機或者沒帶手機，更甚將手機流量資料關了，你就會少了很多推送。從而達到注意力集中。
戒菸也是相同的道理，假設你出門不帶煙，不買菸，不拿煙，那你是不是隻能難受了，在難受的時候總會有其他事物代替的，口香糖，糖果等。
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5 # 未曾露面之人
上班玩手機的根本原因還是閒，心裡懈怠，如果想改變不妨主動的去學習一些工作的知識，然後你會主動的去喜歡上這種每天收穫滿滿的感覺
這個得看你是哪方面的。如果只是單方面覺得工作無聊，想放鬆一下的話。只要不會扣錢就可以了。或者說不要給上級知道就行。因為這是人的本性。除非很影響到你的生活。而你要對此做出改變的話，建議你一天工作結束後拿個本子記錄一下你上班玩手機都玩了什麼看什麼。過一段時間時候，你可能會有新的發現。雖然，方法很土，但親測有效。