排卵期是根據月經週期來推算的。下次例假的第1天往前推14天為排卵日，排卵日的前5天后4天為排卵期。自己在家可以用排卵試紙來監測是否排卵，排卵試紙如果從強陽轉弱陽性卵泡排出的可能性比較大。排卵試紙是監測尿液中的黃體生成素，而判斷是不是在排卵期。測驗的時候儘量不用早上的晨尿，監測時間為上午10點至晚上8點，監測時一直出現到強陽為止。出現強陽的時候，儘量每4小時監測1次。當強陽轉便為弱的時候，說明已經排卵，可以在排卵後24-36小時之內進行同房，以增加受孕的機率。同時在進行測排卵的時候，進行尿液化驗前2小時內儘量不要喝大量水，以免影響排卵試紙的準確度。

排卵試紙，這個方法很簡單，但其實準確度不高，儘量買大品牌，會讓你的測試更準確些。只有少數人能把握好，如果能結合著基礎體溫一起來測，能提高準確度。怎樣測排卵？

1.一般從來月經第10天開始測，在驗尿之前，最好兩個小時不要喝水。

2.驗完試紙後，要判斷陰性、陽性、強陽，陰性（只有一條對比線）：提示沒到排卵期、無排卵或者排卵期已過去。

弱陽（上面顏色比下面淺）：快到排卵期了，但未到高峰，此後需連續監測。強陽（兩條線一樣深，或者上面比下面深）：即將排卵，可抓緊時間同房。

女性在排卵之前，體溫較低，在排卵後，體溫會迅速上升0.3~0.5℃，並且維持這種狀態約14天，隨後迅速下降，來月經。

透過在此期間記錄體溫，可以大致找到排卵期，幫助判斷合適的同房時機。

超聲是最準確的方法，它能做到真正要監測到排卵。實際上基礎體溫測的是排卵後的孕激素升高，排卵試紙測的是中的LH值含量。

超聲監測不是做一次超聲看到一個卵泡就完事了的，需要看到優勢卵泡的形成（一般為18~22mm），然後一直監測到卵泡破裂，卵子排出才算完成。

有的女性雖然可以看到優勢卵泡，但不排出來而是漸漸萎縮，這需要如打排卵針等，這是超聲監測最大的優勢。

排卵時，宮頸粘液的量會增多，性質會變得稀薄，富有彈性易成拉絲狀，排卵後粘液會變的粘稠，但這種方法很難真正抓準排卵時間，並且每個人表現的也不太一樣，只能輔助一下判斷哦。

要保持一個愉悅的心情，越是心急，分泌的激素更會影響排卵，備孕的心態很重要。

測排卵，你可以下載一個美柚，記錄經期，上面會有排卵期，基本上很準確的。如果你不放心可以買個測排卵的試紙簡單測試一下，就OK啦。