我們那裡春節一般都是親朋好友在一起吃吃喝喝，然後就是打牌睡覺。很少運動。但去我岳母家就不同了，他們那裡很少打牌，加上是住在山區，回家要爬幾理山路，基本上過年幾天都會走親戚，也基本都有一些山路爬才能到家，所以每天基本都會有些慢走，爬山的運動。

每逢過節胖三斤，一個不變的“真理”，過年更是如此。

要是這過年半個月裡每日胡吃海喝，還不運動鍛練，待到春暖花開時，翻來肚子一看，一定是滿滿的悲傷~

所以過年期間肯定得運動吶！對於普通人開始如此，對於一個健身的人來說更是如此。

儘管家裡不比健身房，沒有那些專業的器械，讓我練個痛快，到依然可以依靠一些徒手動作來鍛鍊身體，保持身體肌肉的活性和狀態。

比如最簡單的俯臥撐、引體向上、深蹲、臀橋等，只要想去練，全身各個部位的肌肉都是可以練到的。

徒手的訓練效果當然比不上健身房的器械訓練，有的人可能就因此而懈怠了，其實這是非常不可取的。

做這些徒手訓練不僅是保持肌肉活性，調動肌肉，更重要的是保持一種堅持鍛鍊的習慣，突然大半個月不練，再進去健身房時，身體需要更長的時間去適應。

雞鴨魚肉，海鮮大餐，下口之前一定要掂量掂量之後的運動奧~

謝謝邀請！練習傳統體育已經很多年了，已經記不清練習的初衷是為什麼？貌似已經不重要了。運動的堅持現在已經完全生活化了，一天當中總要練練才感覺舒服。過年了，親朋好友聚會增多。對鍛鍊有一定的困擾。還好傳統體育對場地要求不高，有個一米見方的空地就行，隨時想練就立馬能練。時間也比較隨性，十分鐘不少，半小時不算多。

每一天的鍛鍊就是在給身體做“自我生理清潔”。消耗“過省營養”。新增生命能量，達到陰陽平衡。

每逢過年感覺就到了身體休息的時候，很少運動，因為年前幾天的大掃除感覺消耗了身體的全部能量，到了過年總是想要多點享受，過完年再好好運動，總要有點放鬆時刻吧