1、生薑可以暖胃 在秋季天氣變得越來越涼，可以選擇生薑暖胃，把生薑洗乾淨切成片煮成湯就可以飲用了，也可以使用生薑水來泡腳，效果非常的顯著。
2、肉湯好消化 腸道不舒服的時候會伴有消化不良的症狀，此時可以多吃一些容易消化以及吸收的食物，肉湯是很好的選擇。肉湯的脂肪量很低，也適合於肥胖的患者，但是高血壓的人群喝肉湯時一定要控制鹽的攝入量。
3、香蕉可以緩解噁心 胃部和腸道出現不良反應時就會出現噁心嘔吐的情況，此時可以吃一根香蕉來緩解，香蕉可以緩解胃腸炎所導致的噁心、嘔吐、腹瀉、脫水等，不僅可以改善病情，同時也可以為身體提供體力及能量。
4、蘇打餅乾吸收胃酸 當身體中胃酸過多時就會引起胃部疼痛，此時可以選擇餅乾，儘量選擇薄一點的，容易被人體消化，餅乾可以吸收身體中多餘的胃酸，從而緩解了胃酸給身體帶來的不舒服。 溫馨提示 胃腸道不好的患者不能吃一些辛辣刺激性的食物，因為辛辣的食物會刺激食道的內壁，會增加胃部的負擔。不能吃油炸的食物，因為裡面含有的脂肪過高，容易增加泛酸，高脂肪的食物不容易消化，會讓身體中過多的分泌胃酸。也不能吃巧克力，巧克力裡面含有大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，容易出現胃酸反流的情況。除此之外胃腸道不好的人群不能吃西蘭花，因為裡面含有大量的可溶性膳食纖維，容易在身體裡面產生氣體。
1、生薑可以暖胃 在秋季天氣變得越來越涼，可以選擇生薑暖胃，把生薑洗乾淨切成片煮成湯就可以飲用了，也可以使用生薑水來泡腳，效果非常的顯著。
2、肉湯好消化 腸道不舒服的時候會伴有消化不良的症狀，此時可以多吃一些容易消化以及吸收的食物，肉湯是很好的選擇。肉湯的脂肪量很低，也適合於肥胖的患者，但是高血壓的人群喝肉湯時一定要控制鹽的攝入量。
3、香蕉可以緩解噁心 胃部和腸道出現不良反應時就會出現噁心嘔吐的情況，此時可以吃一根香蕉來緩解，香蕉可以緩解胃腸炎所導致的噁心、嘔吐、腹瀉、脫水等，不僅可以改善病情，同時也可以為身體提供體力及能量。
4、蘇打餅乾吸收胃酸 當身體中胃酸過多時就會引起胃部疼痛，此時可以選擇餅乾，儘量選擇薄一點的，容易被人體消化，餅乾可以吸收身體中多餘的胃酸，從而緩解了胃酸給身體帶來的不舒服。 溫馨提示 胃腸道不好的患者不能吃一些辛辣刺激性的食物，因為辛辣的食物會刺激食道的內壁，會增加胃部的負擔。不能吃油炸的食物，因為裡面含有的脂肪過高，容易增加泛酸，高脂肪的食物不容易消化，會讓身體中過多的分泌胃酸。也不能吃巧克力，巧克力裡面含有大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，容易出現胃酸反流的情況。除此之外胃腸道不好的人群不能吃西蘭花，因為裡面含有大量的可溶性膳食纖維，容易在身體裡面產生氣體。