我是早睡早起的人。晚上大約是在九點左右上床，半夜有一次起夜基本都在凌晨，然後看一會手機就再入睡。大約在三點到五點之間就醒來。一直聽音樂到七點前後起床。白天沒有疲勞感。運動依然進行，中午都很少午睡。這就是一位68歲老婆婆的作息時間。

請問這樣的情況會影響壽命嗎？

經常在凌晨兩三點醒來，並且之後輾轉反側難眠，而且持續的時間長，這是為什麼呢？或許不是簡單的失眠，可能是身體在給你發暗號，這幾種疾病的暗號，你收到了嗎？

1.肝臟疾病

經常凌晨兩三點失眠，醒來後身體器官也會跟著熬夜，肝臟亦是如此，而肝臟的最佳排毒時間是在晚上11點之後，長期處於這種狀態，這就會影響到肝臟的排毒，長期如此，毒素堆積，肝功能難免會受到影響。因此，當你頻繁出現早醒的情況，就需要看看肝功能是否正常。

2.氣血不足

當身體出現氣血不足的情況，血液迴圈就不能通暢地執行，進而會影響到身體各個臟器的供血，特別是心臟的供血。心臟供血不足，身體就會出現各種不適，於是經常會在凌晨醒來。而氣血不足的情況更容易出現在女人身上。因此，當經常在凌晨醒來時，不妨查查是否是氣血不足。

3.褪黑素減少

我們都知道，經常在凌晨醒來的的人群多為老年人。而主要原因是由於身體分泌的褪黑素減少所致。隨著年歲的增加，各個臟器功能降低，於是影響到了褪黑素的分泌，而褪黑素有助於入眠。因此，經常在凌晨醒來有可能與褪黑素減少有關。

4.壓力過大

高強度的工作以及來自社會的壓力，讓很多人的情緒都變得有壓力、焦躁，而到了晚上，若是情緒沒能平穩下來，那麼，即便晚上早早入睡了，也可能會經常在凌晨醒來。所以要學會調整自己的心態，以減輕自身壓力。