不要用眼過度。比如看電腦看書。最好看45分鐘休息一下。當然看綠色植物也是很好的。還有轉動眼睛就是也是很好的保護。這樣就可以緩解眼皮呢。

緩解眼睛疲勞首先要做到避免長時間近距離的用眼，控制使用電子產品的時間，在感到眼部疲勞時，可以進行熱敷、遠眺或做眼保健操進行緩解。

此外，也可以適當應用滴眼液滋潤眼睛，起到一定的緩解作用。日常生活中應避免用眼過度疲勞，注意勞逸結合。

另外應多食蔬菜水果，注意適量補水，有效地緩解眼部的疲勞。每二十分鐘到半個小時讓眼睛休息放鬆一會，平常適當使用眼藥水。

你好，要想緩解眼疲勞，看綠色植物是可以的。

同樣也可以用：

１、按揉眼周邊的穴位

２、看遠方、看天

其實最簡單的方法是戴眼鏡！

以前上班是，天天在電腦旁工作，連續工作了有１０多天，眼睛就不行了。

最後沒辦法，回老家弄了個水晶眼鏡，帶上後好多了。

注意啊是真正的純天然的水晶眼鏡（又叫石頭鏡），現在好多都假的，不僅僅是在網上，好多實體店也一樣。

一直到現在，若要長時間用眼呢，我就會帶上這個了！

眼疲勞主要表現為眼睛酸脹、乾澀，甚至一過性視物模糊。

原因；隨著現在生活水平的提高，電子產品使用頻率的增加，

手機、電腦對我們的生活越來越重要，大家都離不開手機和電腦，

但是看多了手機和電腦會影響淚液在眼表的均勻塗布，會引起乾眼症。

注意事項；1 必須減少近距離用眼，減少電子產品的使用

按摩方法；1 按摩手法緩解眼疲勞，點按晴明穴、環揉太陽穴、輪刮眼眶、

摩掌熨目等，方法來緩解眼部疲勞。還可以用捂眼、眼睛轉轉圈、

眼睛直視的方法來緩解疲勞。