脾胃虛弱需要調理，還是喝點中藥吧，慢慢來，懷孕這事順其自然！有時候體質差點，但是懷孕了也沒事的，只要後期營養跟上，還是可以的，祝你幸福！

孕前先好好調理身體這是對孩子健康和你最好的保障！有以下建議：

1.孕前體檢，瞭解雙方的生育風險（傳染病、遺傳病、慢性疾病、營養情況等），如有具體問題也可以對應處理；

2.注意有無貧血情況，如有貧血就需在飲食方面要選擇消除缺鐵性貧血的飲食；

3.養護腸胃，建議三餐定時定量，規律進食，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食等，遠離高度加工食品，平日可以煲點南瓜小米粥等喝；

4.提前3個月補充葉酸；

5.建議參考中國女性備孕膳食指南，如自身症狀營養情況確實較重，建議諮詢註冊營養師來進行個性化調理更為安全有保障。

準備懷孕，男女雙方都要作好充分準備。具體方法如下：

1.雙方都要作全面體檢，看是否健康。

2.老公戒菸限灑，多做家務，體貼關心老婆，使家庭十分合諧。

3.不養寵物。

4.女方有無貧血，低蛋白血癥，如有應吃藥糾正後再懷孕。

5.提前3個月服用葉酸，以預防妊娠後胎兒神經管發育不良及妊娠高血壓綜合症。

6.最好請營養師配7天餐，做到平衡膳食。如每天吃不夠20種以上食物，就最好額外補充幾種紐崔萊營養補充劑。我已為近百位孕婦配7天餐，並指導她們服紐崔萊產品，個個生下來小孩健康，從來不吵鬧，吃了奶就睡，醒了睜眼就笑。發有都比一般小孩好得多。

7.服紐崔萊蛋白質粉、葉酸、鈣鎂片、倍立健。

8.每天聽旋律優美音樂如“沉思”，

“流浪者之歌”，“肖邦夜曲”，

“春江花月夜”，“二泉映月”，“新疆之春”等。使每天心情高興。

當8條都做到，一定能生一個十分健康小寶寶。