雙腳  腳是最怕冷的地方，也是最容易生凍瘡的地方。這是由於雙腳血液流的路徑長，血液供應往往不足。冬季最好每天用熱水泡泡腳，促進周身血液迴圈，使全身暖和。

腰部　腰部是腎之腑，一旦它覺得冷就會出現腰膝痠軟等。因此，天冷時一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。

脖子  它是心腦血管的必經之路，一旦受寒，頸椎、咽、腦血管就會出現不適。建議冬天外出一定要戴圍巾。

膝部  膝部受涼可導致關節區域性肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。

耳朵  耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵面板薄，極易凍著。因此外出一定要戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵也是可以的。

雙手  也是容易凍傷的。冬天裡，最好養成經常搓手的好習慣，讓血液迴圈。晚上泡腳的時候，記得把手也泡熱。

人的腳最怕冷。腳上有一個腎經的井穴，“湧泉穴”。井穴即經脈所出處（起始點）。

腎經由“湧泉穴”開始向上循行。如果“湧泉穴”受寒，進入“湧泉穴”的寒氣會隨著向上循行的經脈入腎再連累膀胱。還會透過腎經的直行脈過肝，入肺，延喉嚨夾舌根。

可以說，湧泉穴受寒能夠貫通全身。基本上等於全身受寒。

咽喉受寒會得慢性咽炎，肺受寒會影響大便等。肝受寒會增加得脂肪肝等的風險。膀胱受寒會影響小便。男性膀胱受寒小便受影響，前列腺也容易出問題。

腎為先天之本。主水，藏精，主骨生髓，又為命門火所寄。如果腎受寒邪所傷，人體的水液代謝、血液迴圈等等都會受影響。

所以，腳受寒，久之會嚴重影響身體健康。