中央電視臺的一則公益廣告給人們留下了深刻的印象：一桌子豐盛的飯菜，一陣突然響起的電話鈴聲，老人拿起電話，熱熱鬧鬧的電話那頭，子女們以各種理由宣告“今天不回家”。老人臉上的表情慢慢從希望變為失望，放下電話，發出一聲無奈的嘆息：“都忙，忙。忙點好啊！”夜深人靜時，電視已剩一片雪花，老人拉緊身上的毛毯禦寒，寬大的沙發越發顯出她身影的孤單與瘦小。這時，一個深沉的畫外音提醒著天下兒女們：“別讓你的父母感到孤獨，常回家看看。”

　　

　　“孤獨寂寞是一把利劍，直插老人胸口”

　　就像趙本山的春晚小品《鐘點工》，講述了一個老人孤獨寂寞、兒子花錢找來一個陪聊老太太的故事。宋丹丹那句“再嘮十塊錢”讓觀眾捧腹大笑，同時也讓人對空巢老人的處境一陣心酸。近日，在重慶卻上演了一場現實版的《空巢老人》。

　　在重慶市渝中區，今年76歲的李奶奶已經獨居生活6年多，3個子女在北京、廣州生活。

　　“最盼望過年，像小孩子一樣了。”她苦笑道，只有過年時孩子們才能回來看看她，但一過初五，“他們就要回去工作了，又剩下我一個人”，剛剛“熱乎”起來的心窩又復歸寂寞。

　　人的社會關係有“三圈”，最外圈是日常生活中碰到的人，對個人情感起不到太多作用；中間圈是工作的同事，最內圈則是直系家屬。老人退休後最主要失去中間圈，這時需要家人圈來彌補，但如果是空巢老人，面臨的就是“三圈”的全部缺失，尤其缺少精神慰藉將成為困擾中國空巢老人的主要問題之一。

　　

實際上，孤獨寂寞的核心是缺乏有意義的社會關係，如親密關係、友情、家庭、社群或工作團體，就如同一滴水離開大海後乾涸的孤寂。

　　而寂寞感則是告訴我們需要社會聯結——這是像食物和水之於我們的身體健康一樣重要的因素。

“否認孤獨感如同不承認你感覺餓了，這是說不通的。”

　　就似古龍說過：“真正的寂寞是一種深入骨髓的空虛，一種令你發狂的空虛。縱然在歡呼聲中，也會感到內心的空虛、惆悵與沮喪。”

　　

人的寂寞並非是你一個人時孤獨感，而是在於你是否融於某一個環境。比如藝術家創作時，往往一個人在這地方孤獨很久，但是一點都不會感到寂寞，因為他已經融入到創作的環境中，與作品在一起。

　　而集體歡騰是對人際聯結和共同情感的體驗，當我們成為強大事物的一分子時，“神聖感”就會油然而生。

　　“集體集會”有助於人們擁有一種“有意義、正向情感加強、社會聯結感增強、孤獨感減弱”的生活，這些因素都是健康、快樂生活的基本要素。

　　

　　作為筆者，推薦下寫作，寫作療愈又稱為“寫作禪”，寫作是一種維持心理健康的好辦法。

　　首先，寫作就是一種傾訴。其次，寫作是一種思維活動，思考會幫助你解決難題。很多人遇到想不通的問題時，邊寫邊想，最後就找到了答案，所以寫作療愈其實是問題解決後的釋然。最後，寫作是一種超脫，從關注內在昇華到關注外部世界，從而在一個更高的維度解決問題，並最終帶來內心的寧靜和幸福感。

　　寫作提示:

1.可以用第一人稱（我）來寫，便於直抒胸臆。

2.你可以選擇發給別人看，或者只留給自己看。

3.只有真實面對，才能解決問題，所以一定不要隱藏

　　寫作魔法盒

1.寫寫你的好朋友，最好是那個很久不聯絡，停留在你記憶深處的朋友

2.寫下小時候的二三事。

　　3.列舉你這輩子最開心的3件事，越具體越好。

　　4.誰傷害你最深？說說這個故事，看看你能否寬恕他（她）

5.寫一封信給你的父母，只管寫，不用想著寄出去

6.請寫下你兒時的理想，現在這個理想實現了嗎？

　　7.如果讓你介紹你的家鄉，你會怎麼寫？請以“我的家鄉”為題寫一篇文章。

8.請以“那一次我是真的怕了”為題寫一篇文章。

9.重新給你看過的一部電視劇編一套情節，讓裡面有你自己的影子。

　　

這種由寫作反省而產生的智慧叫作“內生智慧”。

　　一個人天生具備這樣的自愈能力——能給自己創造壓力和疾病，就一定能靠自己找到解藥，所有外部的幫助只起到輔助作用，最終擊退妖魔鬼怪的，只能是由內生智慧帶領的自己。

　　陪伴是最長情的告白

　　就像陶恩斯·凡·冉特演唱的《如果我需要你》：

我會來到你身邊，（I would come to you,）

我會漂洋過海，（I would swim the seas,）

只為撫平你的傷悲。（for to ease your pain.）

　　如果找不到好的聊天物件，我們可以去圖書館，也可以去山林溪水之間；在不同的書頁之間流連忘返，聽一聽風聲鳥鳴，書籍和自然的浩大空間同樣能引導我們完成與自我的對話。

　　所謂寂寞孤獨，簡單來講，就是孤獨兩個字拆開，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蠅，足以撐起一個盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。

　　

總的來說，打發寂寞的方法，就是在照顧好自己的同時忙碌起來。

　　

　　

題主你年近六十歲，基本生活沒問題，應該感到很幸福才是。實話告訴你，我現在就正盼著自己趕快進到你這種狀況裡來呢。

至於題主你說的感到寂寞，個人覺得，這本就不應該成為人生的什麼大問題。因為，寂寞、孤獨、無聊，與快樂、歡愉、匆忙一樣，本身就是我們人生形影相隨的陪伴。人若在，寂寞就會在。要去適應而不是怕它。

其實，你的人生、你的日子，到底是寂寞、孤獨、無聊，還是快樂、歡愉、匆忙，基本上還是由你自己決定的，根結也都在你自己身上，跟別人並沒有多大的關係。

你快六十歲了，正常來說，也就是馬上要準備退休的了，所以，就快要實現職業自由了。你說你自己基本生活沒問題，就算沒能達到財務基本自由，那也應該是衣食無憂了呀。工作自由、生活自由，你卻感到寂寞、孤獨，是不是有點無病呻吟了呢？

如果不是的，確實是因為馬上要退休了，家裡沒人了，身邊也沒人了，這讓你感到非常寂寞、非常難受的話，那建議你不妨試一試下面的辦法，或許能管用。

首先，好好靜下心來去讀讀書吧。古人云，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。多去看看書，多去讀些好書，養成愛讀書、寫畫的好習慣，這對你的後半生大有裨益。

其次，多抽空去陪陪父母吧。如果父母親或其中任何一位還健在的話，那就每天花上半天、幾個小時去陪陪他們吧，一直關心疼愛你的人，正在一天天老去，也該盡孝了。

再次，如果身體狀況還好，也可以另外再去找份事做，讓自己忙起來吧。去到單位裡可以重新認識不少新同事、新朋友，同時也會重新有新的事幹，讓你不再寂寞。

此外，如果經濟實力還過得去，可以多出去旅旅遊、到處走走；如果經濟實力非常不錯的話，甚至還可以報國外旅遊團，出國去長長見識、擴大視野。

總之，人到六十，即將退休，寂寞不寂寞，還是那句話，癥結其實是在自己身上。只要你下定決心，拿出行動來，上面這些消除寂寞的辦法，總有一款會適合你。真有了行動，你的餘生，就一定不會再寂寞。

當然，寂寞是多種多樣的，而朋友你這裡的寂寞我覺得是“沒有能說話的人”、“沒有有共同話題的人”、“沒有有共同愛好的人”這樣的寂寞。

那麼，沒有能說話的人，可能就需要我們去走出門，主動見見老朋友、同齡人，稍微適度的拓寬自己的圈子；

而沒有有共同話題的人，一方面我們可以去多接觸接觸同齡人，一方面也可以嘗試接觸新事物，拓寬自己的話題面，這樣就不會出現因為缺乏話題而帶來的尷尬；

沒有共同愛好的人，這個問題也可以參考上面，我們可以接觸有共同愛好的，也可以去塑造新的愛好，如讀書、釣魚、丹青、音樂。

所以遇到問題，更多的是需要一邊適應，一邊改變。

我們自然可以只侷限於自己的社交圈，去和已經是朋友的同齡人多接觸接觸；也可以嘗試去塑造新的愛好、去了解新的話題、去嘗試突破自己，去讓自己不斷的適應當下的狀況。

這樣自己就總能夠有所收穫，寂寞的感覺也就相應會淡化很多。

針對這種情況呢，就需要我們把自己從曾經與習慣中解脫出來，讓自己能夠開始逐漸為自己而活，開始享受人生的每一秒、開始閒庭信步、開始做自己想做的事情、開始嘗試豐富自己的意義。

當我們完成了由“為他人”到“為自己”的轉變之後，寂寞也就會沖淡了。

就現在時代而言，快到60歲的人士，都不算“老人”啦。其實60歲正是剛剛退休的“準”老人們好好享受生活的時候。

題主的語氣，聽起來像是“單身”，其實即使不單身，都難免有寂寞之感。

感到寂寞的原因1.剛剛退休，不適應

很多近60歲的人，恰恰處於忙碌工作到閒適生活的過度期。

我媽媽就曾遇到這樣的困境，但是剛剛退休，在單位每天忙忙碌碌，還要兼顧家庭。突然，在家閒下來了，馬上狀態就不對了。那會還沒心情出去走走逛逛，就是一心盯著家裡大事小情。連養的花沒到正常花期開放，她都焦慮，解決養花問題，就耗費了兩週。

後來，經過很長時間，她才適應去享受閒暇。其實人們忙碌大半輩子，突然有了閒暇時間，反而要經歷漫長的適應過度期。這段日子不好過，寂寞感、孤獨感隨之而來，大部分都有這個時候。

2.喪偶或離異，一人生活而寂寞

一些中年人，不幸在人生中段與愛人分別，有的喪偶有的離異。對於他們而言，慢慢後半輩子，就剩下自己一個人支撐。難免會感到寂寞和孤獨。

一個人吃飯、逛街，幹啥都提不起精神。兒女上班在外，可能都不在本地。就剩下自己一人，“對影成三人”，那份淒冷不是一般人能承受的。

尤其是有個頭疼腦熱的時候，身邊都沒有一個照看的人。更別提未來年老了，生病時誰來給自己倒杯水呢。想到這，很多人一定會備感寂寞。

寂寞感，怎麼破1.正視寂寞

人生而孤獨，沒有人會不孤獨。周國平曾提出，“人的孤獨分為三個層面，即哲學上的孤獨、精神文化層面的孤獨、情感層面的孤獨。”

對於咱們煙火人間的普通人而言，產生寂寞之感是非常正常的事。而且大多數都是在情感上孤獨、寂寞。

咱們生活中，離不開友情、親情、愛情。我們生活在世，就是需要交流思想、交談人生、交換心情，如此做不到的話，我們的心靈就會感到恐懼，寂寞之感便會產生。

而一個人情感上如果孤獨，那麼他一定感受不到幸福。所以，為了自己的幸福，我們需要先正視孤獨、正視寂寞。這個問題人人都有，別怕，想辦法排遣寂寞。

2.親情上尋找寄託

如果單身狀態，不妨聯絡一下自己的兄弟姐妹，大家多聚會、多旅遊。增加家人之間的互動，在這樣的“串門”，你來我往中，尋找精神寄託，讓自己變得充實。

如果孩子在外地，不妨去外地找他們住幾天，連著散散心。在城市奔波中，關鍵環境和氛圍，這樣也能讓自己開心起來。

家，是心靈的港灣，讓自己投入家的懷抱，尋找精神慰藉。

3.友情上尋找知己

找上三五好友，大家找到共同愛好一起實踐，比如廣場舞、旅遊、下棋、球類運動等等。

有的時候，一些單身的“準”老人們並不想再找老伴，自己一人很自在，但寂寞之感如何排遣，那麼就需要朋友們了。

友情往往能在自己需要的時候，給予最大的安慰。朋友有時候比家人更懂自己。

走出去，多認識些朋友，比如我同事的爸爸就加入了老人騎行隊。經常在市區各個角落結伴穿行，美好的退休生活，讓我們都特別羨慕。

4.愛情上滋潤心田

如果單身，自己也能夠接受再找戀人，那麼就不要有太多顧慮。想愛就去愛，“黃昏戀”依然美好。

誰說到了60歲就不能擁有愛情呢，如果遇到了心儀的另一半，勇敢追求、勇敢表達，每個人都有追求愛的權利。

可能有人會擔心家中兒女或者財產分割的問題，不妨和家人平心靜氣溝通一下，畢竟後面的人生若有人相伴終老，將是多麼幸福啊。

那時候，有了另一半的陪伴，寂寞之感必然隨之減少。

幾點建議

建議兒女多能陪伴父母，也許兒女的多幾句問候，就能溫暖父母的心田。

建議朋友之間多照顧，如果走到60歲，還是“鐵”哥們，“鐵”姐們，那麼這幾十年友誼多麼珍貴。互相幫襯一把，一塊度過寂寞危機。

建議老伴之間多攙扶，如果老年半路夫妻，組建新的家庭之後，老兩口之間多幾分攙扶、多幾分關愛，多幾分浪漫，增添生活的情趣，減少寂寞之感不是更好嗎。

結語

總之，寂寞並不可怕，產生寂寞之感也非常正常。只要正視這個寂寞，並積極尋找解決的辦法，很多問題就迎刃而解啦。

60歲是知天命的年齡，基本上看透了人生。60年代過來的人，生活和思想上經歷了巨大的變革，因此年邁孤獨的時候就容易產生寂寞。現在很多孤獨寂寞的60歲的單身老人，都選擇了以“老年同居”的方式排遣寂寞。

60年代那批人見證了我們國家繁榮富強，經歷了生活的衣食住行大變樣；60年代那批人，孩子長大了，工作退休了，抱上孫子了，還有的連老伴也不在了！

01.喪偶：有一些老年人老伴走得早。人這一輩子，真正能夠敞開心扉說說心裡話的只有自己的妻子。因為兩個人結婚久了，相互瞭解就多了。老伴兒更是如此。對於老人來講，老伴兒和自己出生在一個年代，是最能瞭解自己的。所以喪偶的老人更寂寞。

02.空巢老人：據我的理解，空巢老人應該就是那些有子女，但是子女經常不來陪伴的老人。空巢老人也很寂寞，空巢老人之所以成為空巢老人，是因為老伴兒走得早，自己的子女也不在身邊。空巢老人一個人待在一個非常大的房子裡面很孤獨，有的老人只能和寵物玩耍，有的老人就坐公交車和別人聊天。

03.離異的老人：有的老人很奇怪，自己一把年紀了還跟自己的老伴離婚了。當然這種情況很少，但是也確實存在老年人之間離婚的情況。同樣的，離異的老人也沒有老伴兒可以傾訴。所以他們也是孤獨的，也是寂寞的。

01.辦法一：老年同居：什麼叫老年同居？所謂的老年同居，就是指相互喜歡的兩位老人不用結婚而生活在一起。他們相互陪伴，相互扶持，一起過完餘生。老年同居更簡便一點，也還能免去很多麻煩。同居還可以減輕子女的負擔。子女有自己的工作而且壓力很大，而老人又需要陪伴害怕孤單。這樣做老人也開心，子女也放心。

我都快六十歲了，基本生活沒有問題，只是感到寂寞咋辦？

第一種情況，你有老伴的情況下，如果感覺到自己寂寞，那就要自身找找原因，俗話說，少年夫妻老來伴，老兩口沒有事的時候，要多多交流，我老家的鄰居老兩口，耳朵都有點背，兩個人聊天，其實是張三址在李四身上，由於自成邏輯。兩個人聊的也津津有味。

所以，一定要加入一個圈子。

第二種情況，是你單身的情況下。我以為首先要找到一個老伴。讓生活有些煙火氣。不然的話，屋裡再寬大，也是裝滿了寂寞。

最好要有一個愛好。書法，繪畫，寫作啥的，我朋友父親退休後加入老年大學，專攻年輕時沒有時間玩的書法，現在寫的有模有樣，書法作品已經在一些展會上參展，每天都和書友交流技藝，忙得很充實。

每一個人都會老去。如何解決好老年人的寂寞，不僅僅是個人問題，也是社會問題，隨著國家老齡化社會浪潮的湧來，老年人的生活狀態是不是很好，越來越應該政府相關部門的重視。

一、找點事做，讓自己“忙”起來

如果自己整天都很忙，那麼，自己是不會寂寞的。因為“忙”可以取代“寂寞”。那麼，“忙”什麼呢？其實，能夠使自己“忙”起來的事情很多，譬如，讀書、上網聊天、寫作、做做小手工，甚至種種菜、養養花等，都能夠使自己忙起來。反正，你應該根據你的愛好，做一些力所能及的事情。這樣就能夠“抵消”寂寞。

二、迴歸自然，讓自己的內心感受到自然的美好

如果自己行動方便，可以擇機到處走一走，看一看，讓自己的身心迴歸到自然當中。當你在走一走，看一看的過程中發現有奇趣美景的時候，你也可以用手機拍下來，當自己感到鬱悶的時候便播放出來欣賞一番。這樣做就能夠排遣掉寂寞的情緒。

四、參加一些體育運動

儘管年齡大了，許多運動專案都參加不了。但有些體育專案還是能夠參加的。譬如，慢跑，打太極拳等。你可以根據自己的愛好，選擇一個運動專案，使自己充實起來，用以排遣寂寞。

五、參加公益活動

現在有很多公益活動專案，你可以根據你自己的實際情況選定一個專案，然後經常參加，在參加這些專案的過程當中，你會從助人為樂中獲得快感，進而戰勝寂寞。

六、參加一些娛樂活動

在城市的街頭經常可以看到許多老人在下象棋，其實，他們下象棋的目的也是為了排遣寂寞。據這些下象棋的老年人講，他們能夠從棋局的“戰場”上獲得快樂，從而使他們忘記寂寞。

當然，現在可供娛樂的專案有很多，譬如打撲克、打麻將等，你都可以根據你自己的愛好積極參與進去，從而使自己減輕寂寞的困擾。

什麼是寂寞？

說的直白一點，寂寞其實就是一種情感，也是人的自然生理反應。一定要細緻的去劃分，那麼它大概比孤獨要低一點，比落寞要高一點。同時，三者之間互相有交集。

01.寂寞是一種狀態：很多時候，寂寞其實只是一種生活狀態，也許人多的時候會寂寞，也許沒人的時候也會寂寞，這種狀態由內而外，常常讓人傷感。

03.寂寞是一種思念：不是因為寂寞才想你，而是因為想你才寂寞。思念一個人，孤獨寂寞就會蔓延，在心裡開花。這種思念太苦了，讓我們感覺孤獨。

為何會寂寞？

寂寞的原因太多，我在這裡簡單分析兩個吧：

01.離群索居，孤苦無依：人都是群居的，如果你年紀大了，可能會缺少一定的社交群體，同時子女可能各種太忙，可能親人離開等等，所以造成了你的孤苦無依。有些事，有些話，一定要說給懂的人聽。

寂寞怎麼辦？

我們當然不能任由寂寞生長，更不能讓孤獨侵襲。所以要想方設法去解決寂寞這個難題：

01.缺少伴侶，就找一個：缺個伴，那就去找一個。現在很多的老人年紀大了，如果另一半離開，可能會孤獨無依靠，大多數的子女也會勸說老人去尋找自己的“伴侶”，其實並不是什麼不好的事情，相反更是一種晚年的幸福。

03.做自己喜歡的事情：每個人都會變老，子女都有自己的工作和生活，所以我們也許不能經常去打擾，那麼就去做自己喜歡的事情，比如說旅行，比如說寫作，比如說畫畫等等，這個和興趣愛好有一定的聯絡。

結束語：

總而言之，人到老年，寂寞並不可怕，一定要清醒正確地去認識寂寞這種情感和情緒，那麼就可以“對症下藥”，從而擺脫這種“寂寞孤獨冷”。

人這一輩子，彷彿被註定一樣，一旦閒下來就會寂寞，與年齡無關。

大一點，作業多了會寂寞；

戀愛後，見不到面會寂寞；

結婚後，想念以前會寂寞；

老了些，失去奔頭會寂寞。

人老了，會閒下來。過往的一切讓你擁有年輕人不曾有過的睿智，同時也有了“看透”人生的資本。

感覺奮鬥的這一切意義不大，亦或者常常感覺累，這一切無形中放大了寂寞。

非貶義詞，孩子已成人，勞累一輩的突然閒了下來，會有一個轉變的過程。

原來的上班總會遇到形形色色的人，平時會有真心實意的相互吹捧，也會有背後之間的詆譭。當你失去了這一切，你的人生自然會少了很多色彩，自然會感到寂寞。世界上最寂寞的從來不是一直獨處，而是熙熙攘攘之後的獨處。

追尋，一直在追尋。

每天都在忙碌，每個階段也有忙碌的目標。一旦失去這個目標或者不需要再有目標的時候，會寂寞。

就如同一直走直線的人，突然失去了這條直線，可能會迷茫，會不知所措。

03、喪偶

習慣了一輩子的人，也許會吵，也許會鬧，但一旦失去了，才知道吵吵鬧鬧也挺好。失去了也就帶來了寂寞。

一朵花只要見了，也便是為你而開；一首詩讀了，那也便是為你而寫。

擺脫寂寞方式有太多，我們可以去逛街、跳廣場舞，甚至可以再來一場轟轟烈烈的愛情。

一切，解決的根本還是自我認知的問題。

自我定位以及安心的方法。

人其實生下來除了奔波也就剩下寂寞了，只要你再次奔跑起來，寂寞也就消失不見了。

奔跑吧，只要還活著......

[END]

長期一個人過，如果子女也不在身邊，那就不單單是寂寞了，應該在加上空虛、冷。

一，六十歲年過半百，如果就這樣一個人孤獨的老去，想想都覺得可憐。該怎樣快樂的度過餘生？

①消耗自己多餘的精力。（跳廣場舞、練太極、撿野菜）人如果身體疲憊了，腦子也就處於待機階段，沒有閒餘的腦細胞去傷春悲秋，你也就不會感到寂寞。

③如果身體很好，還可以來場說走就這的旅行。邀幾個志同道合的同事或朋友，（不要報旅遊團）選個風景優美的地方，自己坐車慢慢悠悠去轉轉。因為到這個年齡最不缺的就是時間，不用工作，也不用迎來送往，把僅有的時間留給自己，去看看哪些奔波的年輕人，去看看祖國的大好河山 ，讓寂寞留在傳說裡。

④找個脾氣性格好的老伴。年齡大了和子女在三觀上已經有了代溝 ，聊天已經不在一個頻道上。找個知冷暖，有共同語言的同齡人，相互依偎共度餘生。能找到一個合胃口的老伴，在你的字典裡不會有寂寞倆個字。

“菩提本無樹，明鏡亦非臺 。本來無一物，何處惹塵埃”。

人老心不老，就是說老年人的。還有人這樣描述老年人，花花腸子多的很。老年人尋花問柳的耐不住寂寞的很多。

你快到六十歲了，按正常情況，也是當爺爺奶奶的人了。基本生活沒問題，說明你的身體還硬朗。就是感到寂寞，說明你的內心比較澎湃湧動。

在這裡姑且當你是以為近60歲的老男人吧，也不知道你老伴怎麼樣了，我是這麼幫你分析的：

你有老婆子

1、有老伴在，你還感到寂寞，這可不是好事。老婆子陪你度過了幾十年，風風雨雨的，沒有功勞也有苦勞。現在她老了，你卻感到寂寞了，這不是一個男人說的話。

2、網上有人說，不是老人變壞了，是壞人變老了，真的很有道理。老婆子雖說已是人老珠黃，但畢竟是原配，給你生過兒育過女。你現在不應該是寂寞，應該是慶幸，有一位女人陪你在身邊。

你沒有老婆子

1、一個沒有女人的老男人，的確是很孤單很寂寞的。兒女都長大了，身邊只有自己孤燈燭影，連個說話的人都沒有，陪伴自己的只有空氣，是很可憐。

2、特別是一個身體硬朗的老男人，看著別的老頭有老伴相隨，自己孤零零的一個人，就算掉眼淚也只能自己擦。

3、老男人也有生理需求，去按摩店吧不合適，找個老伴吧兒女不一定會同意，再說了找老伴也只能找老女人，不一定會有那種興趣了。

想想自己，如果等我以後也想你這樣，我的寂寞誰來懂，我的孤單誰來陪。關愛老年人，不只是關心他們的身體健康，更應該關心他們的情感世界。

網友一；

你說快過60了，如果你是男的證明你還沒有到退休年齡吧，如果你是女的那麼已經退休好幾年了，你說一個人寂寞，孤獨，空虛，正常。關鍵是如何克服寂寞孤獨，女人可以參加一些集體活動，比如跳廣場舞，快走慢跑，男人可以鍛鍊身體，跑步，羽毛球，乒乓球，籃球，年紀大了需要多運動，人老先老腿，跑跑更健康。不要去打麻將，人坐在那裡半天容易發胖，頸椎病，更不要胡思亂想，時間長了會得抑鬱症。所以說每個人需要多運動，做到早起早睡養成習慣，一日三餐葷素搭配。最好自己做飯吃，本人年齡64歲退休了開始跑步，天天跑十公里，週末跑半馬。每年參加馬拉松十幾次，上半年參加上半馬年齡段第一名。

網友二；

五十歲以前的身體來自於父母，交了一個健康的體魄，四肢健全，五官端正，身材秀麗。

五十歲後心養人，全靠自己體貼，要有一個心情開朗，思想豁達，始終有一個樂觀，浪漫的好心態，活到九十隻有三十年，何況花甲後的人身體內臟在變老，血液行環減慢，消化糸統大不如從前，精神和力量弱，意志和自信心也在逐漸消失。

都應該隨遇而安，只要正常，意從心發，不能再壓抑和弱待了自己，風華正茂已離你而去，僅存夕陽紅。

常言道少年夫妻老來伴，小利莫爭，合理可做，只要條件相仿，心裡想議的人，身體健康，年歲上，上下不超過五歲，在經濟上補貼負擔很小，找個人相伴，能互相照顧，彌補心中的缺失，共訴衷暢有何嘗不好呢？在封建時代，近花甲的人，男女都有續彌的，現在叫金婚，又不要子女負擔，到真的老了動不了，都應由各人子女服待，經濟上卦帶不大，我想應該沒多大關係。

對此，你們怎麼看呢？

現在老年人有很多都是因為自己老伴去世了自己一個人孤零零的，那我快到六十歲了，基本生活沒有問題，只是感到寂寞咋辦？

首先你快六十歲了，不管你是男還是女還是單身，如果你是一個六十歲的單身人士完全可以自己去找一個老伴過日子，因為自己雖然基本生活沒有問題，但是一個肯定會感動寂寞的，可以通過自己去跳廣場舞尋找自己的另一半，只有這樣自己可以找一個陪伴自己的人。

如果你是一個已婚人士，自己可以約幾個同齡的人一起去河邊釣魚，不僅可以讓自己每天感到快樂，還能讓自己每天都能吃上純天然的魚，而且自己還可以拉進和朋友們的關係，這樣自己每天不僅不會寂寞而且還是非常的快樂!

如果你是一個已婚的六十歲女性，那你完全可以去學跳舞，或者去學打毛衣，甚至可以給自己兒女帶孩子，如果你每天都這樣做，哪兒還有寂寞的時候呢！

我相信不管你是已婚的人士還是單身的人士，只要自己去尋找自己的愛好，這樣你現在六十歲還是一樣每天都能過上幸福的生活，也不會感到寂寞。

快六十歲了，生活有保障，但是感到有點兒寂寞，怎麼辦？

其實很好辦。人常說熱鬧的馬路不長草，你之所以感到寂寞，是因為你無所事事。為了改變這種情況，你可以找點兒事做。對一個將近60歲的人來說，想要做事情可能會受到很多限制，但仍然有許多事情可以嘗試。

我家大姐也是近六十的人，原先給她家兒子看孫子，每天推著孫子，到公園找一些同樣看孫子的老頭兒老太太們，談談天兒，逗逗孫子，過的很充實。但這兩年孫子大了，上了幼兒園，上了小學，大姐就經常會發呆，有時還會長吁短嘆。他兒子兒媳見她那個樣子，知道老太太寂寞了，於是給老太太報了個旅行團。待老太太回來後又陪著老太太學了幾天廣場舞，於是乎自從老太太開始熱衷廣場舞之後，又開始充滿了生機活力了。

當然，六十歲左右的老人，也不僅僅可以去旅遊去跳舞，還可以上老年大學，學一些書法繪畫等。世界有名的摩西奶奶80多學畫畫，最後也有一番成績呢。

我過到快六十歲了,基本生活沒問題，只是感到寂寞咋辦?

題主的意思是一個人生活，作為正常的人，在此先不說心理，單就生理方面還是有一定需求的。不管是什麼原因，提問的目的就是如何消除這種寂寞感，那麼該如何做呢？

其實，這是一個非常值得探討的問題，也是社會上普遍存在的一種情況。題主的情況不排除是：“常年的生活模式形成一種習慣，突然一個人生活，這種落差太大自然會讓人無所適從。”倘若題主如我所言，那你這裡，“感到寂寞咋辦“，我將它理解成“如何消除寂或淡化寞感來回答”？：

如何消除或淡化寂寞感？當看到別人成雙成對的出現在自己眼前的時候，心裡因此出現孤寂情緒實在是在所難免，尤其是到了晚上，這種寂寞感更是不言而喻。當然沒經歷過的人，根本是體會不到這種難受勁的。

如何消除或淡化寂寞感？要消除這種寂寞感，必須要有一個好心態。既然事已至此，你應該學會從容面對。畢竟世上很多事情不是單憑自己個人盡力就能改變，那麼何不試著調整自己的心態？心態寬了，你所看到的和所感受的自然都會變美。人是感情動物，也是最容易受到周圍環境和情緒影響的。

如何消除或淡化寂寞感？其實，消除寂寞感的方法有很多，每個人都有一套排解的方法。平時多讀書，多看勵志題材的文章和多傳遞能量的東西，要有一顆化寂寞為力量的心。只要你有責任、有擔當和有抱負，寂寞感是不會主動找你的。總之，你要培養某個領域的興趣，寂寞感自然會逐漸淡化。

這個問題也是個問題，但是，是個較好解決的問題。選項太多了。

一、選項。我推薦幾個比較有益的，可選幾項交叉進行，就與常人無二了:

1、養花種草。養幾十盆花草。一是當然需要學一些基本知識和專項知識了。二是澆花施肥，鬆土、修剪等，看著花草是一種淨空的感受，看著花草成長是一種欣慰的感受。三是花草可以淨化空氣，美化環境。有益於修身養性。

2、養鳥。鳥的品種很多，千姿百態，可餵食、打掃，逗玩。家鳥好養，名貴鳥、野鳥的養護知識可比本科知識。

3、養觀賞魚和龜。養魚和龜的知識並不需要多麼多，可觀賞性就與美女一樣，千奇百怪。餵食、清理、換水等等。一可溼潤居室。二可逗玩，增加家內生機和樂趣。三可美化環境。

4、練書畫。費用不高，學問和樂趣不少，還可健體，也可以書畫會友。

5、下棋。中國象棋、國際象棋、圍棋等。可會友，可防痴呆。

6、打麻將。現在的麻將館到處都是，就近會搶你。別誤會麻將館，疵毛人會被麻將館及時淘汰的。可聊天、交友、動腦動手。只是別太上癮，一天最多一場。

7、練樂器。

8`跳舞打太極拳。

9、釣魚。

二、關於寂寞

人一生會常常有寂寞伴隨的。人少了寂寞，人多了也會寂寞的。當一個個假面具相會，難道不寂寞嗎？

寂寞是危機，也是機遇。世界上許多偉大人物的主要成就，大都是在寂寞時產生的。

現在的6o歲的人，實際上正當年，正年富力強，正金光閃閃。環視左右神采奕奕的七八十歲的人，我們會是什麼感想？還會寂寞嗎？

我也是60後的，到了這個年齡，身體處在更年期狀態，尤其男性比女性的更年期會晚一些，所以會出現情緒波動性，一個人是會寂寞孤獨，但是可以靜下心來做自己喜歡的事呀，想想如果與一個三觀不合的住一起，那種煎熬會比寂寞孤獨更痛苦吧，其實活到這個年齡，沒有什麼還想不開的，靜下心來想人這一輩子就是在與自己糾結，沒有圓滿的人生，放下了輕鬆的活在當下才是智慧，也算對人生另一種方式的體驗吧[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]

看到這個問題我真想說兩句:我是60後農民，現在生活倒是沒問題，耐不住寂寞，不喜歡無所事事。這不從太原回家，11月29號回家，因為沒找到事做，我就給我妻子講，不行啊，我要悶出病來。她就講天冷了，什麼都別想啦，好好休息一叚時間。我說不行，不說掙多少錢，我不能停下來。剛好，12月4號有人去廣州，好現在我在廣州了，天氣又好，山南海北的人在一起多好啊。

問：有人，或女士丶或男士，快六十歲，基本生活沒問題，只是你感到寂寞？

如上述，餘，感到寂寞，可以探討如下幾項是否可解：

離老家，到你兒或女工作地方去，可與孩子們一起生活；

找老伴，之後，系列問題接腫而來，不會讓你感到寂寞，但會讓你煩心。如：如何讓新老伴性格與你好相處？如何讓新老伴之孩子們與你相處？如何讓你之孩子們接受你的選擇？

主持興辦養老公寓丶孤兒院等福利事業；或者，當義工！

是，或，不是？

60歲，正是寂寞孤獨的年齡。

培養幾個也好吧，加入幾個圈子，每天生活也許會充實一些。

60歲以後，也是一個退休的年齡。這個年齡儘可能的讓自己自由自在，乾點自己喜歡乾的事情。

人是社會的，人離不開社會，你脫離了群體，就會顯得孤獨寂寞。所以儘快的加入一個圈子，重新獲得依靠和歸屬感，這樣你就會寂寞少一點。

我今年六十七歲幾十年一人生活從不覺的寂寞，我也不看電視，我看電腦，看手機逛淘寶生活用品基本都在淘寶上買，唯品會，拼多多，也有時候看看書，生活在現在很好了，一個人自由自在的多好，三月份時突然想看看煙雨朦朧的西湖一張機票就去了，網上訂好的酒店，接送機服務，因為幾年前得過腦梗妹妹們都說我女兒她一個人說走就走行嗎？我女兒委屈地說人家訂好酒店機票才告訴我的！這就是我的生活，不用操心家裡有人等著我做飯洗衣打掃衛生，今天突然想看沙漠草原美團一分鐘搞定現在剛剛回家。