可樂中含有激素，可樂中還含有大量的二氧化碳，如果長期喝可樂很可能會導致食慾下降，身體消瘦的症狀，如果小孩喝可樂很可能會導致生長髮育或者是鈣的流失。平時日常生活中一定要注意不要喝過多的可樂，喝過多的可樂還可能會誘發癌症，對於腸胃黏膜也有很大的損傷。

雪碧不含有激素，但是雪碧裡含有較高的糖分，經常喝雪碧有可能會改變身體的內環境，使身體始終處於高糖狀態，有可能會引起糖耐量異常，甚至會引發糖尿病。喝雪碧也會影響牙齒正常發育，特別是正在生長髮育期的青少年。

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注意事項：

1、雪碧的含糖量較高，會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，儘量不要飲用。

2、雪碧中的糖分對孩子們的牙齒髮育很不利，特別容易被腐損，12歲的孩子，齒質腐損的機率會增加59%，而14歲孩子齒質腐損的機率會增加220%。 也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。

3、雪碧中含有大量磷酸，過多磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，從而影響處在生長過程中的青少年身體發育，導致骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。所以青少年應少喝雪碧。

4、氣虛體質，氣鬱體質，特稟體質，陽虛體質，瘀血體質的朋友都不適合喝雪碧。