網友流傳一句話，女人是世界上唯一流血七天還不死的生物，所以別惹女人。確實，經期代表著女人的生育，大姨媽期間，女人會出現腰痠，腹痛，痛經，易困，食慾低下等症狀，反正就是各種不舒服，因此月經期間情緒不穩定，易燥怒，所以男人少惹。大姨媽期間情緒低落，我們可以透過以下幾種方式來緩解：

第一，多做有氧運動。運動可以使人放鬆，月經期間做些合適的有氧運動，可以放鬆心情，舒緩壓力，當然不能做劇烈運動；

第二，喝生薑紅糖水，生薑紅糖水具有暖胃的功效，還可以緩解痛經症狀，大姨媽期間多喝有很大的好處；

第三，減輕心理壓力。多聽聽舒緩的音樂，看看喜歡的書，放鬆一下自己；

第四，保持充足的睡眠。足夠的睡眠可以使人一整天都精神煥發，心情也不錯，因此月經期間要睡眠充足，整個人精神狀態保持良好。

大姨媽前後和大姨媽期間，女性容易出現情緒低落、煩躁、抑鬱不安等症狀，稱之為經前期（經期）綜合徵。

首選的方法是非藥物治療，透過參加文體活動改善心境、調節情緒。月經期和經前期並不主張高強度劇烈的體育運動，可以選擇散步、瑜伽、插花、畫畫、下廚等活動，分散注意力。

其次。可以選擇藥物治療，短效口服避孕藥對於改善經前期綜合症有良好的效果，如果症狀嚴重，也可以選擇抗抑鬱藥進行治療。但是這些都必須在醫生的指導下進行。

當然了，也可以買買買啥的，據說“包治百病”雖然我並不認同也沒試過這種療法。