4歲兒童是可以跑步的。

實際上兒童堅持跑步有以下好處:

1.可以培養兒童良好的作息習慣，早起早睡使身體的新陳代謝也更有規律。並且晨跑後，兒童的氣色和精神都會很棒，有助於成長髮育。

2.增強毅力。晨跑對於孩子還說很簡單，但是長時間的堅持是十分困難的。家長督促孩子堅持晨跑並且陪同，可以增強孩子的毅力和成就感。這一心智的培養使的孩子在以後的為人處事中不容易半途而廢，遇難而退。

3.鍛鍊心肺功能。跑步是講究全身協調和呼吸的一種運動，在跑步過程中，不斷調整呼吸的節奏，有助於鍛鍊兒童尚未發育完全的心肺功能，增強心臟的搏動能力和孩子的肺活量。

可以跑呀，而且這個階段的小孩，不讓他跑，讓他安靜的待著，估計也不會聽吧。跑步的好好處：

1.消耗體力，促進生長。小孩體能消耗大，那就吃的多，吃得多就長得快。

2.鍛鍊意志力，如果能夠堅持跑指定路程，對於孩子的意志力是有好處的。

3.預防疾病。所謂生命在於運動，運動起來增強小孩抵抗力，增強體質，就可以讓小孩抵抗一些感冒等小疾病。

4.為其它體育專案打好基礎。大部分的體育專案都是以好的體能為基礎的，跑步可以很好的為其它體育專案打好體能基礎。

小孩跑步的注意要點：

1.適度。凡事過猶不及，不要給小孩太大的強度，弄的小孩對於跑步失去興趣。

2.適當採用遊戲的方式，比如大人小孩跑步比賽，老鷹抓小雞，小孩一群人你追我趕等方式增加小孩跑步的興趣。

最後溫馨提示，如果小孩跑累了要求抱，則看情況吧，太累了該抱還是抱一下。

我是愛育社，與千萬父母共同成長，做智慧父母，養兒不焦慮！