順產順產真是順，

早早恢復寶媽俊，

一根綁帶不可少，

小腹肉肉不見了。

媽媽產後，一定要使用收腹帶。

孕媽媽韌帶和筋膜都被寶寶撐大了，這就是為什麼分娩後，肚子依然很大，除了孕期增加的贅肉以外，還有一部分原因是因為器官還沒有恢復到原來的位置。

而收腹帶可以加速盆骨回縮，和器髒的迴歸，所以產後一定要使用收腹帶。

很多產後的女性朋友會選擇用收腹帶來幫助肚子的恢復。

一般順產後，一週就可以使用收腹帶了。本人親測，醫生囑咐，確實有效。肚子基本跟懷孕前差不多。如果太早使用收腹帶，不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。如果太晚，又可能錯過了內臟歸位的最佳時期。

收腹帶每天使用不要超過八個小時，因為使用時間過久會限制體內血液迴圈，很不利於體內惡露排出。在飯後半個小時戴上。

理論上順產半個月、剖腹產7天后可以使用束腹帶，但是我不建議順產媽媽使用束腹帶。

人們選擇使用束腹帶不外乎兩個原因，一是幫助產後瘦身，二是防止內臟下垂，其實束腹帶真沒有那麼神奇的功效。

產前的肥胖一方面是由於孕激素原因，另一方面也是因為孕婦營養充足，而運動量和運動強度減少造成的，肥胖是脂肪細胞體積增大的外在表現形式，使用束腹帶並不能起到減肥瘦身的作用，只是起了收腹的效果，所以從視覺上感覺瘦了，其實治標不治本。

要想真正瘦下來，一定要合理飲食和適當運動。

那麼束腹帶真的能防止內臟下垂嗎？其實不然。

生產之後內臟會自行恢復原位，只是有的人恢復的快一點，有的人恢復的慢一點。恢復慢的人，可以在醫生的指導下進行改善，藉助束腹帶其實沒什麼幫助。

這就好比產婦剛生產之後，肚子不可能立馬恢復到孕前狀態一樣，都是需要時間慢慢恢復的。

剖腹產為什麼建議使用束腹帶呢？

是為了保護刀口。為了避免寶媽翻身、餵奶、下床、咳嗽、打噴嚏等不慎撕扯到刀口，所以建議使用束腹帶。

使用束腹帶該注意些什麼呢？

束腹帶建議選擇無彈性的棉布或紗布。使用時間不超過6周，每天使用時間不超過12小時。不要影響呼吸和進食，進食和睡眠時要取下來。進食一小時後再佩戴。

寶媽剛生產完，身體需要放鬆和休息，儘量不要讓束腹帶再來約束自己了，哺乳期保持心情愉快，合理飲食，還要帶寶寶，你會自然而然瘦下去的。

祝寶媽哺乳期愉快。