不是益生菌要配合益生元一起吃才能發揮作用，而是益生元要配合益生菌一起吃才能發揮作用。菩薩心腸益生菌實現了益生菌、益生元、膳食纖維的三大結合，益生元是益生菌的養料和溫床。能產生更多的有益菌。

我個人覺得沒有必要一起吃，因為我和我家娃經常吃，所以會知道的比較多點。

益生菌和益生元的區別，還是要跟你科普一下。

益生菌:

1.主要生活在人類的腸道和女性的生殖道。

2.益生菌是生命體，有活與死的兩種狀態。

3.益生菌透過自身的活動（與有害菌的競爭性機制）或代謝產物（乳酸、H202）,對宿主發揮有益的作用。

4.補充益生菌的話可以吃些益生菌補充劑，不同的菌株會有不同的效果，補充的都是活菌，需要經過胃腸道後可以存貨和定值。

5.當益生菌製品透過胃部時，會被胃裡的強酸殺死一部分，剩下的益生菌到達腸道後因為力量薄弱，不能起到太大的作用，而且高溫會把益生菌殺死。

益生元:

1.益生源廣泛存在在豆類、地瓜、香蕉、玉米等各種等植物中。

2.益生元主要是一種糖類，有被吃和不被吃的狀態。

3.益生元則是透過被益生菌吃掉，像益生菌的大力菠菜，促進益生菌增長，來間接發揮其有益作用。

4.補充益生元的話，多吃些蔬果粗糧，可以達到日常益生元的需要。如果是腹瀉和治療後的腸道菌群重建，可以補充一些益生元，但益生菌補充劑中一般會含有些益生元，所以也不需要特意補充。

5.不怕高溫，益生元製品到達胃部時不被人體吸收，到達腸道時能強有力的增強腸道有益菌功能，刺激有益菌生長，促進營養的吸收和排出體內廢棄物，提高免疫力。

益生菌特別麻煩，一不小心水溫熱了，益生菌就給燙死了。

益生元沒有那麼多要求，拿著就能喝，孩子生病，益生菌就是最好的，現在益生元是它的升級版，研發的更容易吸收，也就是更容易起效果的。

益生菌補充劑並不適用於所有人，相反，他們應該被個性化定製。

也就是說，自己腸道有益菌才是最適合的有益菌，外來菌種難以維持個人健康。

由此看來，含益生菌產品比益生菌產品更值得選擇。