發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。建議在斷奶的時候也找催乳師進行回奶按摩，這樣有利於媽媽以後的乳腺健康，減少乳房病變的機會。如果斷奶反覆，堵奶有硬塊一定要及時處理，不能硬憋奶，這非常傷乳房，即便是吃藥回奶回奶都不要硬憋。還有找催乳師幫忙也是一個辦法。
斷奶注意事項：
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、斷奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
6、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
擴充套件資料
把斷奶的痛苦降到最低：
1、減少漲奶現象的發生
應該循序漸進地斷奶，逐漸減少給孩子的奶量，隨著孩子吃奶的減少，母體也會相應變化，奶水會逐漸減少，這樣就會從根本上解決奶漲的問題，奶水減少就會減輕奶漲的痛苦。還有一個減少奶漲的方法，就是從飲食上改善，少吃補品，少吃出奶的食物，比如說一些補湯。
2、用吸奶器排奶
用吸奶器把多餘奶汁吸出，不會影響斷奶的問題，因為吸奶器並不是把全部的乳汁吸出，所以寶寶還是有一定量的母乳吃，只是在漲得厲害的時候緩解一下。
3、用熱敷的方法改善
漲得厲害的時候，先用吸奶器吸出，然後把毛巾用水溫熱敷在乳房上面，這樣除了緩解脹痛以外，還可以讓乳房周圍的血管暢通，對乳房健康也是有好處的。
4、對乳房進行按摩
如果奶漲得厲害，那就可以先把奶汁擠一點出來，然後進行按摩，也可以在洗熱水澡的時候進行按摩，按摩方法多樣，不拘一格，可以用雙手各托住一個乳房外側，然後用指肚進行輕按。
參考資料：
發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。建議在斷奶的時候也找催乳師進行回奶按摩，這樣有利於媽媽以後的乳腺健康，減少乳房病變的機會。如果斷奶反覆，堵奶有硬塊一定要及時處理，不能硬憋奶，這非常傷乳房，即便是吃藥回奶回奶都不要硬憋。還有找催乳師幫忙也是一個辦法。
斷奶注意事項：
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、斷奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
6、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
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把斷奶的痛苦降到最低：
1、減少漲奶現象的發生
應該循序漸進地斷奶，逐漸減少給孩子的奶量，隨著孩子吃奶的減少，母體也會相應變化，奶水會逐漸減少，這樣就會從根本上解決奶漲的問題，奶水減少就會減輕奶漲的痛苦。還有一個減少奶漲的方法，就是從飲食上改善，少吃補品，少吃出奶的食物，比如說一些補湯。
2、用吸奶器排奶
用吸奶器把多餘奶汁吸出，不會影響斷奶的問題，因為吸奶器並不是把全部的乳汁吸出，所以寶寶還是有一定量的母乳吃，只是在漲得厲害的時候緩解一下。
3、用熱敷的方法改善
漲得厲害的時候，先用吸奶器吸出，然後把毛巾用水溫熱敷在乳房上面，這樣除了緩解脹痛以外，還可以讓乳房周圍的血管暢通，對乳房健康也是有好處的。
4、對乳房進行按摩
如果奶漲得厲害，那就可以先把奶汁擠一點出來，然後進行按摩，也可以在洗熱水澡的時候進行按摩，按摩方法多樣，不拘一格，可以用雙手各托住一個乳房外側，然後用指肚進行輕按。
參考資料：