酒是萬藥之引更是糧食精華，適度飲酒對身體健康是非常好的。但是在目前造假橫行的時代，酒跟糧食已經沒有關係了。飲酒無疑是慢性自殺！

你喝哪種酒順口就喝什麼酒。浙江人喝黃酒習慣就喝黃酒，青島人喝啤酒就喝啤酒，北京人喜歡喝二鍋頭就喝二鍋頭，一家人也可以喝不同的酒，男的喝白酒，女的喝葡萄酒。

酒到底對身體好不好，關鍵還是看飲用量，飲用得當，自然有許多好處，但若過量飲用，那麼這4種常見酒都會對身體造成危害。

1.白酒，一般都是糧食釀造的，入口醇香，有暖身發熱、通經活絡、調節壓力的作用。但白酒普遍度數比較高，屬於高度酒，因此白酒的飲用量限制是最高的，一般每日不宜超過50ml，也就是小酌兩個小口杯即可。

2.紅酒，即紅葡萄酒，度數一般在十幾度二十度。紅酒含有抗氧化的多酚類，能夠延緩衰老，紅酒中還含有白藜蘆醇，能夠調節血壓，並對骨骼發育有益。紅酒的安全飲用量是每日200ml左右，大概就是一個紅酒杯的量。

3.啤酒，啤酒是大麥芽釀造的，是我們常喝的低度酒，啤酒的維生素含量比較豐富，尤其是B族維生素，還含有一些抗氧化物質。但啤酒的熱量比較高，喝多了很容易長胖。啤酒的安全飲用量是500-750ml，也就是每日飲用最好不要超過1瓶半，其熱量要從當日總熱量中扣除。

4.黃酒，是糯米等糧食的發酵酒，其中還會新增一定量的糖，一般為15-16度。黃酒含有豐富的維生素、氨基酸，可活血祛寒、通經活絡，有效抵禦寒冷刺激，預防感冒。黃酒的安全飲用量為每日300ml左右。