一般寶貝從4-6個月開始新增米粉，逐漸進入探索他們“美食”的時期。但是寶寶的腸胃還是很脆弱的。1歲左右的寶寶，喜歡嘗東西，好像家裡什麼東西都抓抓碰碰，然後用嘴去嚐嚐，這是他們探索事物的萌芽期，就這個習慣。

一歲以後，我們可以漸漸的讓他們嘗試大人吃的食物。（注意用量，以防積食）飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐,以免增加胃的負擔。這個時候的他們給多少都吃，還屬於探索期，吃不好就吐，孩子非常難受。一定注意用量。大概2歲左右，他們就懂得拒絕不愛吃的食物和告訴你們吃飽了不吃了。

餵養過程中，一定要注意這些：

1、剛剛接觸食物，要給他們少鹽、少糖、少刺激的淡口味食物；

2、少吃加工肉製品和方便食品，最好是家裡自制的食物；

3、儘量別吃煙燻、油炸、滷製的食物。

4、不要餵食果凍（果凍建議3歲以上），也不要餵食整顆花生、腰果等堅果，這些食物容易嗆入氣管。

5、少吃海鮮，海鮮大多性屬寒涼，小寶寶腸胃敏感脆弱，吃多了容易過敏、腹瀉。

6、食用粘性食品需要大人照看。3歲內的寶寶，由於咀嚼吞嚥的能力尚未健全，在食用某些不容易咀嚼爛的食物時，比如質地軟綿粘性大的湯丸，還包括qq糖、花生醬等食物，容易黏住寶寶的喉嚨，吐不出來又吞不下去，很容易卡喉或者進入氣管引致窒息。吃這類食物最好有大人在旁。

飲食習慣是逐步養成的，爸爸媽媽給寶寶吃進的每一口食物都是重要的，都關係到寶寶的消化吸收、關係到寶寶的食量及食慾的養成，最終關係到寶寶將來可能習慣吃什麼樣的食物。尤其是零食，如飲料、甜點、糖果、餅乾等，最容易慣壞寶寶的胃口。雖然一些營養豐富的食物，比如果汁和糕點是寶寶需要喝有益的，但不加限制地吃，卻有害於寶寶飲食習慣的養成。

這個階段的寶寶稱為嬰兒，嬰兒最最需要的營養均衡的食物供給，營養充裕的寶寶，將來無論智力，身高，應變能力都會隨著年齡的增長而有所提現。早餐佔一日三餐的營養比例是70%，早餐攝取富含蛋白質多的輔食：雞蛋，肉類等，水果➕乾果➕雞蛋。一天的精神氣十足。