一般，在寶寶4-6個月的時候，新增輔食。如果太早，寶寶可能不好消化，太晚，寶寶又會無法儘快適應輔食。

新增原則：

1、從稀到稠，我是這麼做的，主食類，從小米油，米粉，蛋黃，面葉，麵條，饅頭，米飯。蔬菜水果類，從蔬菜汁，水果汁到水果泥。

2、從少到多，每一種輔食的新增量，從一湯匙，兩湯匙，三湯匙……遞增的。蛋黃從四分之一，二分之一，一個這樣新增。輔食的新增種類，也是從一種，兩種，三種……遞增的。注意，每次加量或增加種類，都要持續觀察兩三天，看有沒腹瀉、過敏等不良反應。

3、清淡無鹽，寶寶一歲前，不要新增鹽和糖。過早新增會給腎臟增加負擔。

寶寶輔食新增菜譜大全：

6個月［泥狀或液體］：米粉、胡蘿蔔泥、南瓜泥、山藥泥（容易過敏的8個月再新增也可以）、土豆泥、番薯泥、黃瓜泥、捲心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘藍泥、菠菜泥、白蘿蔔泥、小白菜泥、西蘭花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫蘆泥、花椰菜泥、香蕉泥、蘋果泥（汁）、櫻桃泥（汁）、鱷梨、藍莓泥（汁）、牛油果泥、西梅泥、梨泥（汁）、葡萄泥（汁）、紅棗泥 、蛋黃（四分之一開始兌水新增，容易過敏的可以在8個月再新增也可以）、豬肝泥、

7個月［泥狀或液體］：大米、玉米、番茄、芋頭、蓮藕、豌豆 、麵條、豬肉泥、雞肝泥

8個月［泥狀或半固體］：小米、木瓜、紅豆、甜椒、茄子、香菇 、鱈魚、三文魚、龍利魚、鱸魚、蝦、武昌魚、羅非魚、帶魚、黃花魚 、橙子、桃子、雞肉、其它動物內臟

10—11個月［半固體］：豆腐、酸奶（最好用配方奶粉自制）、無鹽蝦皮

12個月以後［半固體］：秋葵 、乾貝、糯米、黃豆蛋、乳製品酸奶、全蛋黃、鮮牛奶、火龍果、草莓、奇異果、橘子、芒果、菠蘿、花生、黑芝麻、羊肉、鴨肉…

一般在孩子六個月的時候消化道功能就會逐漸的增強，這個時候是具備消耗輔食的能力的。所以在這個時間段就可以新增輔食，但是需要注意輔食的新增要逐漸改變。

注意事項

1.首先開始新增的輔食都是米粉，因為米粉更加有利於孩子的消化吸收；

2.等到孩子適應了一段時間以後，就可以逐漸的改變成了蔬菜泥，等到胃腸道有能力完全消化以後在逐漸的改變成為了肉泥；

3.讓孩子多喝水，多曬太陽多運動，能夠促進身體健康的生長。