很多人因為身體肥胖而感到自卑和煩惱，其實肥胖並不可怕，可怕的是，你沒有去面對和解決煩惱的勇氣和信心。

身材，所代表的並不是只有美與醜。更多的它會反映出一個人的性格和生活方式。一個極度肥胖的人，必定會給人一種不自律、對生活怠慢的感覺很難讓人產生信任，更不是說花很多錢，用手術刀去傷害自己，而是說用健康、負責的態度來對待身體，這是自我的愛惜和尊重畢竟一個人只有在乎自己多一些，別人才會在乎你。

你好！我來談談自身的煩惱:

現如今大家生活條件好了，許多人開始越來越懂得健康飲食、控制體重了；畢竟愛美愛苗條的心理許多男女多少擁有點。

今年疫情期間我就重了約五斤，因為疫情天天宅家無所事事，天天基本就是吃喝睡，連腦筋都不需要挪一挪……

一個多月下來重了約五斤，自己往體重秤一踩量出來的數值足夠讓自己發愣一會……

以我1.76身高的人平時隔幾天有運動，飲食相對比較均衡的人來說已經是超標

不過近月疫情控制好點了，生活恢復從前體重還是有明顯的小縮水，但還是差點回復……

我不是個特別追求完美的人，慢慢來縮水吧！

疫情期間的體重值我都沒勇氣拍，來幾張近期的資料。

最後說一點，如果你想控制體重、保持均衡身材；第一點必須要管好自己的嘴巴，其次就是平時適量的運動。