身體虛 怎麼虛 虛多久了 最好是辨體後再調理 吃對了才對身體好 需要因時因地因人而異地辨證施膳 沒有一種菜品是完美的 任何菜品都有可食的理由和不可吃的原因 只有吃得跟體質相和諧了 菜品就對身體有利

體虛，有原因，因果關係造成的。根據你的問題，想選用菜品補虛，這面就窄了。不是從多方面來求助的，首先肯定你是個講究健康飲食而偏食，光用菜來補虛難能可貴，而不達。因營養不足虛，補營養高的食物(包括疏菜)。因精神作用厭食偏食，膩肉油厚日久不化，胃腸功能差，消化不良，吸收不了，而虛。慢性病纏身，大病癒後不久，待養期，真虛。疏菜是好東西，是好想法，但達沒有那麼神奇。心情舒暢，鍛練經常，營養平衡，有病早治，無病早防，信保健品，活活上當！菜不多糧，糧不_頂菜，體虛是暫時的，補的得當健健康康！

一般體虛可以吃鹿茸，鹿茸是大燥之物，注意不要吃多，否則容易上火，口乾舌燥，流鼻血。

二是枸杞，枸杞也是容易上火之物，每天不要超過3克。一般用來煲湯和泡茶。

三是山藥，山藥富含大量的蛋白質，糖類，維生素，葡萄糖，鈣，磷，鐵等微量元素。

四是鴿子，鴿子有較高的藥用價值，是著名的滋補食品。和各種肉類相比鴿肉含蛋白質最豐富，而脂肪含量極低，消化吸收率高達95%以上。與雞、魚、牛、羊肉相比，鴿肉所含的維A、維B1、維B2、維E及造血用的微量元素也很豐富。對產後婦女，手術後患者及貧血者具有大補功能。民間驗方以鴿為藥配以別的藥物，用以治頭暈病、婦科帶症等。

不知道我的回答幫助你了沒！