一歲十個月的寶寶處於幼兒期了，生長速度相比嬰兒期減慢，智慧發育加速，活動範圍增大，接觸社會事情增多，媽媽除了要預防寶寶發生疾病或意外事故，還要注重給寶寶補足營養，培養寶寶良好的飲食衛生習慣。

媽媽可以安排蔬菜，水果，肉類，蛋類，穀類等多種食物種類，不吃辛辣刺激性食物，營養均衡。

吃什麼都有營養，每種食物都有它特有的營養價值

寶寶1周多了，可以吃些米粥、軟飯、 饅頭、麵條等，另外新增蔬菜、魚肉、雞蛋等，不宜吃油炸、油膩及生冷的食物 ，還要保證每天給予牛奶或其他乳製品 250 ～ 500毫升，營養均衡的食物就是最有營養的

一歲十個月的寶寶可以吃的飲食都有很多的啦，平時只要注意營養搭配均衡就好，你可以多喊給孩子吃一些富含蛋白質，富含鈣質的食物，但是蔬菜水果也是一定要吃的，可以補充維生素，預防上火，便秘等情況。這個時期的寶寶，你每天給他喝兩次奶就比較合適的了。

蔬菜水果都可以都吃的,寶寶的這個年紀最重要的是給他養成不挑食的習慣。葷素搭配,五穀雜糧,瓜果蔬菜,一樣不能少哦。不挑食的寶寶抵抗力才會好的。

主食應吃米粥、軟飯、 饅頭、麵條等，另外新增蔬菜、魚肉、雞蛋等，不宜吃油炸、油膩及生冷的食物 意見建議： 建議一天吃 4頓飯為好，還要保證每天給予牛奶或其他乳製品 250 ～ 500 毫升，以確保營養供應。

人體所需要營養素有蛋白質，脂類、碳水化合物、礦物質、維生素、水和膳食纖維等。為嬰幼兒生長髮育所需，可以透過合理地調配膳食，選擇科學的烹飪方法，滿足其生長需要的營養物質。 幼兒要合理膳食，1歲以後幼兒生長速度逐漸減慢，身體所需要的能量也減少，消化系統功能也逐漸成熟，飲食以肉類，乳類，蔬菜水果，穀類，豆類及其製品食物為主。但是提供的食物要細，軟，碎，易咀嚼。還有就是要培養幼兒良好的飲食習慣，良好的飲食習慣對幼兒獲得所需營養，促進生長髮育起到重要作用。