回覆列表
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1 # 陶三歲
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2 # 趙散閒
剛好知道一個大師曾經分享過的方法：
一次一次地在心裡再次經歷它，經歷那個情景。只是靜靜觀察，在心中看著那個情景。靜靜地，理性地，一次再一次體驗它。
慢慢你會發現，你越來越不受它影響了。
感覺無所謂，厭倦了。
或者，可以配合想象力，把自己想象得強大一些。
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3 # 靜心別苑
首先問問詳細經過：什麼時候，跟什麼人，在什麼地方，談什麼，突然被誰，做了什麼，然後就被驚嚇了？
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4 # 森哥的故事
我小時候也有過，社交恐懼症，又名社交焦慮，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。在心理學上被診斷為社交焦慮失協症。
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5 # 天馬行空的阿杰
我不知道你說的是那種情況。如果說是和人交談的過程中自己感到不安，恐懼。我覺得這個已經算是一種病了吧，需要去看專業的人士才能解決的，，，，，如果是和人認真交流中，突然被其他人嚇到，這個是正常心理的現象。如果是你說的那種自己和別人交流自己不怎麼去開口或者說害羞的話，這個其實就是自己平常很少出去和別人交流，自己的圈子太小，多多和別人接觸，放下自己的手機，我曾經也是這麼過來的。沒事的話可以接觸一下運動。也會給你帶來一點自信的哦，謝謝
法治社會，應當無所畏懼！首先你得命明白，別人不能把你怎樣？為何懼怕！建議去做一些有挑戰的事！說白了，你就是膽小！應當勇敢起來！社會很殘酷！