很多小嬰兒會在睡著後發出各種不同的聲音，如打鼾聲、鼻塞聲和口哨聲。
很多媽媽覺得打鼾說明寶寶睡得很香啊，殊不知打鼾也很有可能是健康問題的徵兆。
打鼾是因為睡眠中口鼻至肺的氣流阻塞，引起喉嚨部位的組織震動，繼而發出響亮而刺耳的聲音。
實際上，打鼾是一個常見的問題。大約十分之一的嬰兒會打鼾，三歲或三歲以上的兒童在睡眠的較深階段會打鼾。
那麼寶寶常見的打鼾原因都有什麼？
1、睡姿不對
寶寶睡覺的時候處於全身放鬆狀態，睡覺的姿勢也是各種各樣的，如果入睡時，長時間面部和鼻孔朝上，一旦進入熟睡時段，很容易因舌根下墜呼吸通道受到部分阻塞而造成打鼾。
趴睡時，胸腹部受壓，口鼻也很容易被枕頭或被子捂住，使呼吸道不順暢，從而形成打鼾。
緩解措施：
調整睡眠姿勢
平躺時打鼾的寶寶，嘗試將寶寶頭部向一側傾斜，記住要經常交替傾斜側，比較小的寶寶可以嘗試把上半身墊高。
側身睡如果呈低頭的姿式，也會阻礙呼吸道，可以輕輕轉動寶寶的頭部，使寶寶頭向上抬，而不是呈低頭的姿式。
趴睡的寶寶，不要給他過軟的枕頭和過厚的被子以及毛絨玩具，以免堵住口鼻。
需要提醒的是1歲之前的寶寶，仰睡是最安全的睡姿！
2、呼吸道不通暢
一般來說，嬰兒在睡眠時發出噪音，因為他們的呼吸道較纖細易充滿分泌物，當嬰兒呼吸時，空氣與分泌物碰撞，產生各種各樣的噪音。
使用加溼器
如果房屋內的空氣乾燥，可能會刺激嬰兒不成熟的氣道。使用加溼器可以在寶寶睡覺時將溼度保持在最佳水平，從而緩解呼吸疲勞，消除打鼾。
清潔鼻腔
定期清潔嬰兒的鼻子可以消除粘液並清除鼻腔通道。
吸入蒸汽
可以在睡前給寶寶洗一個熱水澡，開啟溫水淋浴並讓蒸汽上升時，將寶寶抱在懷裡站在浴室中，一旦蒸汽進入寶寶的呼吸道，就能幫助緩解呼吸堵塞。
消除過敏源
3、其他疾病
如果寶寶打鼾比較嚴重，應該考慮是否患有慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻道狹窄、呼吸道炎症等，其中腺樣體肥大是引起小兒打鼾的常見原因之一，過度肥胖的寶寶也容易出現打鼾，如有異常最好去醫院就診。
很多小嬰兒會在睡著後發出各種不同的聲音，如打鼾聲、鼻塞聲和口哨聲。
很多媽媽覺得打鼾說明寶寶睡得很香啊，殊不知打鼾也很有可能是健康問題的徵兆。
打鼾是因為睡眠中口鼻至肺的氣流阻塞，引起喉嚨部位的組織震動，繼而發出響亮而刺耳的聲音。
實際上，打鼾是一個常見的問題。大約十分之一的嬰兒會打鼾，三歲或三歲以上的兒童在睡眠的較深階段會打鼾。
那麼寶寶常見的打鼾原因都有什麼？
1、睡姿不對
寶寶睡覺的時候處於全身放鬆狀態，睡覺的姿勢也是各種各樣的，如果入睡時，長時間面部和鼻孔朝上，一旦進入熟睡時段，很容易因舌根下墜呼吸通道受到部分阻塞而造成打鼾。
趴睡時，胸腹部受壓，口鼻也很容易被枕頭或被子捂住，使呼吸道不順暢，從而形成打鼾。
緩解措施：
調整睡眠姿勢
平躺時打鼾的寶寶，嘗試將寶寶頭部向一側傾斜，記住要經常交替傾斜側，比較小的寶寶可以嘗試把上半身墊高。
側身睡如果呈低頭的姿式，也會阻礙呼吸道，可以輕輕轉動寶寶的頭部，使寶寶頭向上抬，而不是呈低頭的姿式。
趴睡的寶寶，不要給他過軟的枕頭和過厚的被子以及毛絨玩具，以免堵住口鼻。
需要提醒的是1歲之前的寶寶，仰睡是最安全的睡姿！
2、呼吸道不通暢
一般來說，嬰兒在睡眠時發出噪音，因為他們的呼吸道較纖細易充滿分泌物，當嬰兒呼吸時，空氣與分泌物碰撞，產生各種各樣的噪音。
緩解措施：
使用加溼器
如果房屋內的空氣乾燥，可能會刺激嬰兒不成熟的氣道。使用加溼器可以在寶寶睡覺時將溼度保持在最佳水平，從而緩解呼吸疲勞，消除打鼾。
清潔鼻腔
定期清潔嬰兒的鼻子可以消除粘液並清除鼻腔通道。
吸入蒸汽
可以在睡前給寶寶洗一個熱水澡，開啟溫水淋浴並讓蒸汽上升時，將寶寶抱在懷裡站在浴室中，一旦蒸汽進入寶寶的呼吸道，就能幫助緩解呼吸堵塞。
消除過敏源
3、其他疾病
如果寶寶打鼾比較嚴重，應該考慮是否患有慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻道狹窄、呼吸道炎症等，其中腺樣體肥大是引起小兒打鼾的常見原因之一，過度肥胖的寶寶也容易出現打鼾，如有異常最好去醫院就診。