首先，注意飲食，儘量少吃辛辣、油膩食物，多喝水，儘量每天八杯水，做個水美人哦。

其次，多補水，臉上一般缺水就會出油，每天洗完臉後，可以拍大量的清爽型化妝水。

再次，注意清潔時，使用溫水。卸妝一定要及時、乾淨，做到完美清潔面部，不要偷懶哦。

最後，保持良好的睡眠，儘量晚上11點上床睡覺覺。

好了，現在是夏天一定一定一定要做好防曬措施哦……

就寫這麼多吧，祝你早日擺脫煩惱~~~

其次，多補水，臉上一般缺水就會出油，每天洗完臉後，可以拍大量的清爽型化妝水。

再次，注意清潔時，使用溫水。卸妝一定要及時、乾淨，做到完美清潔面部，不要偷懶哦。

最後，保持良好的睡眠，儘量晚上11點上床睡覺覺。

經常清潔臉部，以控油，補水為主，要防止毛孔堵塞，平衡油脂分泌，選用控油作用和較溫和性的潔面用品，定期做深層護理，去掉附著毛孔中的汙物。使用清爽配方的爽膚水，潤膚露做日常護理，鎖水保溼。

飲食方面要注意不偏食油膩食品，多吃蔬菜，水果和含B族維生素的食物，養成食物規律。

我們要了解油脂的本身是什麼？它事實上是我們的身體為了保護面板免受高溫的灼傷，而分泌出來的汗液，所以當把油脂洗乾淨之後，面板會認為失去了保護從而會大量的分泌油脂。

所以如果要想真正做到清爽，不是去儘可能消除，而只而是控制油脂的分泌程度。首先在吃這方面要注意儘量清淡，另外的話熬過夜的朋友可能有清楚的，當熬夜的時候，我們臉上的油脂是身體上的油脂分泌是最多的，所以合理的睡眠時間也是有必要的。要靠什麼護膚品洗，始終是治標不治本。只要在吃的方面和休息方面做好了，相信一定會有一個很大的改善。告別油膩大叔，從自律做起。