內心浮躁有可能是沒有真才實學，或是儘管受過較好的教育也靜不下心，還有脾氣暴躁這些都是不自信表現。不自信的原因很多，一是肚子裡確實沒有貨，不知怎麼應對；二是成長過程中很少受到父母肯定和讚揚，相反受到的打壓特別多，沒有動力和勇氣；三是由於曾經的過失或失誤，缺乏信心。原因很多，還有遺傳因素等等。

內心浮躁，脾氣暴躁，體現了你不是一個成熟的人，也許是受當下社會環境，切回氛圍，人力，關係的影響，也有可能是受自身的影響，在閒暇時間，多讀書，用知識來豐富自己，無聊的時候，可以聽聽音樂，做一些自己喜歡做的事情，做到心無旁騖。

1. 內心浮躁

感覺到你內心似乎有很多恐懼和焦慮。

在你感覺到自己浮躁時，停下來，問一問自己，此時是什麼人什麼事讓我感到焦慮或者恐懼了，把它們一點一點羅列下來 慢慢總結出共性，然後能解決的去解決，不能解決的就放下。

2. 脾氣易怒

說明你內在可能長期積攢了不少憤怒，就像堆了一個火藥堆，一點火星子就可以把它點燃。 先去承認自己內在有很多憤怒，看看自己是對什麼人或者哪一類事感到憤怒，源頭是什麼？然後去尋找合理的方式去發洩掉這部分憤怒。 比如每週棒打枕頭半小時。

3 討厭自己

內心浮躁的是你，脾氣易怒的也是你。

它們都是處在受傷狀態的你，你討厭它們，它們身上的傷並不會好，反而還一直會讓你隱隱作痛。

最好是去承認它們，擁抱它們，療愈它們，讓它們成為你健康的一部分，這樣你才會越來越健康，越來越喜歡自己。

它們就像是你受傷的大拇指，會吸收你所有的注意力，除非它們的傷好了。

所以不要討厭你，去呵護它，愛它。它就是你，對它溫柔就是對你自己溫柔。

祝福你！