有骨質增生的朋友能吃雞蛋的，建議增加運動調節飲食來控制，如天天慢跑三十分鐘，以促進機體正常恢復。建議粗細搭配，要注意飲食清淡，不偏食忌食、粗細搭配，多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜，如維生素、礦物質硒等。少食甜粘之品；少食內臟類、海鮮； 少吃或不吃辛辣刺激性食物；少食冷飲等。謝謝。

首先，膝關節的這個問題是肯定可以吃雞蛋的。但這個肯定有兩個前提：第一，對雞蛋不過敏，否則就不能吃；第二，不能吃多了，有的人聽說可以吃，那就會甩開肚子的吃，那樣的話就是正常人也是有風險的。

雞蛋並不會加重骨質增生的症狀，相反，雞蛋中的鈣質是很容易被吸收利用的，可以起到很好的補鈣效果。雞蛋對大部分人來說是非常好的食物，除了可以提供優質的蛋白質外，其他營養成分同樣非常適合人體需要，營養成分的比例也很合理。因為雞蛋是作為延續物質的載體，其營養成分的密度和配比都是最佳的，否則生命就無法延續了。雖然市場上的雞蛋不是食用蛋，沒有受精過程，但其營養成分幾乎是沒有改變的。

但是，很多人會有這樣一種習慣：只要這種食物可以吃，尤其是好吃、愛吃的，那麼就會毫不客氣，可勁的吃了。其實任何一種食物，吃多了，都有可能起到相反的效果——比如撐著了（哈哈），尤其是肉類，大量的蛋白質進入體內，會明顯的增加肝腎的負擔，反而對健康產生副作用。就拿雞蛋來說，雞蛋中（主要是蛋黃中）的膽固醇、脂肪的含量會相當高，如果經常大量的吃，肯定會導致攝入的超標，對健康造成影響。一些人為了某些需要，每天吃幾十個蛋白（蛋黃不吃），再加上其他的肉類，大量的補充蛋白質，後果就是其尿液中蛋白含量超標，形成蛋白尿——一個病態的尿檢指標。此時肯定就會對骨骼系統造成影響了，因為過量的攝入蛋白質後，會導致骨鈣的流失增加，就會加重骨質增生的症狀。

所以膝關節骨質增生的人適當的吃雞蛋沒有任何問題。