很高興能回答您的問題。 新時期新女性嘛，肯定希望自己一直美美的，看不到年齡的變化，又想要有一片屬於自己的天空，壓力也很大，如果有家庭，還會面臨生育子女，子女教育，家庭關係，工作升職等等，能把這些做好，還得有一個好狀態，真的很難。 所以我認為女人要保持愉快的心情，凡事不計較。不生悶氣。多運動，少熬夜，健康自律的生活方式是關鍵。 飲食上，多喝水，多吃水果蔬菜，補充維生素，比如多吃點全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，當然不要忘了橙、蘋果、生菜、西蘭花及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬。 以上是一個奔四二胎媽媽的分享

1.心態好，自然內分泌正常，體現出來的面板狀態會好一些。

2.飲食要有規矩。少吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。

3.如果愛化妝，一定每次要把妝卸乾淨，選擇適合自己面板的護膚品。常用面膜。定期清潔毛孔。面板好，自然也就顯得年輕了

4.穿著，選擇時尚簡單的服飾。

5.多運動。形體方便要控制管理好。