還記得“保溫杯裡泡枸杞”，這段佳話嗎？

人的身體，沒有那麼太堅強，在人生的任何時間段裡，都要去保護它，才是每個人所要熟知的道理！

常說：“年輕氣盛”，可年輕人真的那麼健康嗎？不，現在的生活不同以往，食品產業的發展，有時也會帶來些不利的方面！而年輕人更因注意！

年輕是身體打下基礎的一段日子，在這段時間裡，有著足夠的愛護，才是每個人該注意的地方，而不是趁年輕去毫不在乎！

記住，身體也有自己的飽和，長期的壓力會讓身體變得更加脆弱！年輕時，保養身體，十分重要！

年青時候的養生很重要。因為年紀大的人，所出現的很多病症，都是年青時候所積累下來的。主要原因是，年青時氣血旺盛，小病小痛，身體都會自我調解。如果隨著年齡的增長，不注重自我保護。一但身體虧損，內迴圈失調，病邪就會潛伏於體內。隨著年齡的增長，身體逐漸的衰弱，陰陽失調的距離逐漸加大；當身體無力制衡時，亂七八糟的病症也就顯現出來了。所以年青時更要注重養生，懂得自我節制。順應四時，調節陰陽，方有一健康的身體。

我從二十多歲就養生了，今年66歲，一點老年病也沒有，奔100米20秒，一天走的動60里路，得力於養生多矣。

其實我見過很多中老年的毛病，都是年輕時候作出來的。

比如風溼比如勞損疼痛。

所以年輕時候需要養生麼？答案顯而易見，是需要。

其實養生從日常小事做起，就比較好了。

一日三餐，早睡早起，戒菸戒躁，保持身心平和，不說天人合一，起碼能夠做到心態良好，心平氣和。

對年輕人來說，很多處世不夠冷靜沉著，易衝動急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、游泳等專案。這類活動不會帶來情緒的過於波動，有助於調節神經功能，增強自我控制能力。

端午時分到武當師和功夫館體驗三日，簡單的太極十三式，練起來軟綿綿，師傅卻練出了非凡的韻味與氣勢，後得知是因為配合呼吸之法的緣故。確是讓人覺得心平氣和。