網友你好，出現這些現象的原因是體內的激素分泌不穩定造成的。月經是受體內的內分泌控制的，某些女孩子月經期間的神經和體液調節功能處於不穩定狀態，大腦皮層興奮性改變。體內的雌激素和孕激素比例不協調，從而造成植物神經功能紊亂，引起身體不適而導致情緒上的變化。

月經期間要怎樣調節月經期間的情緒不穩定：

1、堅持運動。有氧運動能減輕甚至消除月經期間的不適症狀，同時有計劃的進行運動還能減少閉經、沮喪和焦慮等不利影響。所以的可以堅持每天的體育鍛煉，但是要避免過於激烈的體育運動。

2、適當服用補劑。在月經期間可以適當的補充一些維生素B6及鈣、鎂補劑，這樣能緩解月經期間帶來的沮喪煩躁、頭痛、腹脹，但是這樣對身體會有一定的副作用，因此一定要遵照醫囑進行服用。

3、學會調節心理壓力。在月經期間女性朋友應該學會自我調節，比如說遇到壓力過大的時候就應該要轉移一下自己的注意力。因為壓力過大容易以身體症狀和情緒變化來對正常的激素變化作出反應。

4、多吃碳水化合物的食物。月經期間可以多吃多吃碳水化合物的食物能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應，並且月經期間會出現煩躁的婦女可以多吃一些含糖量高、含脂肪比較低的食物。

5、不喝咖啡。咖啡、茶、巧克力以及某些含有蘇打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因是造成月經期間不適的常見原因，所以的月經前或是月經期間都不宜多吃。

你所說的問題考慮是經前期綜合症。由於月經前月經週期內激素的變化引起的一系列身體和心理症狀。沒有診斷檢查，但可以跟蹤每個月的症狀找到規律，諮詢醫生，從而做出診斷。

此病的治療沒有特效藥，具體取決於女性出現的症狀，根據症狀治療。