我雖然不是醫生，但這方面我接觸過不少的專家人士，有一些心得體會。有些吃貨不會胖，是有科學養生之法的。主要包括：一是時間的把握。目前，民間有俗語，早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。這有一定的科學道理。早上人需要排膽汁，有豐富營養的東西，能更好地排出，肝膽相對，這對於肝的保護也有積極作用。中午吃得飽，是因為中午一點之前，屬於陽氣上升階段，食物容易消化，對人體的吸收有促進作用，加上上午和下午工作比較繁重，需要好的精力支撐，必有保證足夠的進食。晚上吃得少，是因為下午以後，人的陽氣下沉，陰氣上升，多食則消化困難，增加胃的負擔，也容易造成肥胖。所以，道家有言，過午則不食，意思一天只吃兩餐，這是有一定道理的。二是運動。你看我們有不少的體育運動員，營養豐富，吃得也多，就是不會變胖，這與他們經常性的運動消耗有關，有多少進，就有多少耗。三是食物結構。蔬菜類粗纖維的東西，有助於帶出多油膩食物，減少脂肪沉澱，保持良好身材。四是有針對性運動。你看現在的一些演員，別看她們好象很風光，背後吃了多少苦，恐怕不會有很多人知道。極限運動、瑜珈、拉皮、登山、游泳等等，只要你肯去做，我估計多吃一點都沒什麼問題。

吃播們每天可能會吃幾千甚至上萬的卡路里，除了本身的基礎代謝外，每天需要運動幾個小時才能消耗掉這些卡路里。還有一種可能就是有些人天生就是吃不胖的體質，我認識的一個人就是這樣，她每次的飯量也很多，但就是吃不胖，還瘦的跟竹竿一樣，後面發現她每次都消化得特別快，胃比較難吸收，以至於都排除體外了，所以怎麼吃都不胖。當然最差的可能就是催吐了，很多吃播會選擇催吐，這樣對身體會造成很大的傷害，所以透過催吐做吃播了往往不會做太長時間，因為身體被搞垮了。