在戶外應該帶口罩，而且建議帶電動口罩，首先這種口罩密封好，其次有風機和濾芯可以過濾PM2.5。在屋內可以選擇淨化器最好是新風機，因為新風可以增加氧氣含量，而淨化器雖然可以除霧霾但新鮮空氣進不來屋內的人互相吸廢氣。但華人的住宅都不是大面積的，大多數都在一百平米左右，而傳統新風機走管道、破壞牆體結構，最不好的是機器都有壽命，十一二年壽命完了管子牆洞都留在那裡。所以建議小戶型的房子考慮裝壁掛機或窗式新風機。

可以說，霧霾是目前空氣汙染中的一大殺手，不光影響出行，更嚴重的是會對我們的身體健康造成傷害，所以綜合目前經歷霧霾天的經驗，總結出了一下預防措施：

1.首先回答外出戴什麼口罩。一般來說，霧霾天最應該做的是避免出門，減少跟汙染接觸的次數，不得不出門，那就一定要戴好口罩。比如PM2.5、N95口罩。但注意N95口罩不宜長時間佩戴，因為氣密性太好時間長容易造成呼吸困難；

2.鼻腔護理。出門和霧霾近距離接觸以後，並不是戴口罩就可以百分百阻隔霧霾進入口鼻，所以霧霾天回家以後，要立即清洗面部，手部以及一切跟霧霾接觸的面板部分，並且用棉籤沾水清理鼻腔內的粉塵，記得漱口；

3.飲食。霧霾天不光戴口罩和清洗就可以阻隔霧霾進入肺部，這時我們更應該調理飲食吃一些對清肺有益的食物。比如黑木耳，冰糖蒸梨，百合泡水等等。

4.室內環境。霧霾天大家都知道，空氣特別的乾燥，所以導致我們肺部火氣特別大，霧霾也容易透過門窗縫隙鑽進室內。這裡給大家一些小建議，封閉門窗，安裝空氣清淨機，室內加溼器，擺放大葉片的綠植，比如綠蘿之類，對霧霾的吸附有一定效果。

口罩也許可以阻擋空氣中的霧霾，算是有點兒效果。

但是，任何高階口罩都抵擋不住霧霾對內心的沉重打擊！