寶寶喝水充足，不易生病，那麼寶寶究竟要喝多少水呢？如何判斷寶寶缺水呢？

寶寶喝多少水

不同年齡段的寶寶每天應該喝多少水也是不同的，具體到每個寶寶每天的飲水量是與許多因素有關的，是因人、因年齡段、因地域、因季節而不同的。但大致的參考數值如下；嬰兒120～150毫升水/公斤體重/天；幼兒100～140毫升/公斤體重/天；4～7歲兒童80～110毫升/公斤體重/天，其中包括每天飲食中的主食、副食（蔬菜、水果）、粥、湯水、奶製品等以及額外喝入水量的總和。可以說，年齡越小，需水量越高。

舉例：比如２個月大的寶寶，體重5kg，那計算出來的液體需要量是600-800ml，母乳或配方奶量裡的含水量就已經滿足了寶寶的需要。也就是說，這麼小年齡的寶寶，喝奶就能提供足夠的水分，不需要額外再喂水。

如何判斷寶寶缺水

家長可以從：尿液顏色、面板彈性、嘴唇是否乾燥等方面的表現來判斷。缺水的寶寶尿色變深黃，面板彈性差，嘴唇乾燥易裂。這種情況說明缺水已經很明顯了。寶寶發燒，腹瀉時，缺水會更嚴重，很容易發生脫水，家長要注意。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。

不同年齡段的寶寶需水量是不同的。

我在寶寶滿月之前是從來沒有給寶寶餵過水。每天都是純母乳，寶寶面板水嫩水嫩的尿量充足，尿也不黃，就沒新增水。其實母乳和配方奶粉有一半成分就是水，寶寶沒有缺水症狀是不需要另外喂水了。

在寶寶慢慢得長大，活動量也增加。就要開始喂水了。因為寶寶不會說話，不會表達自我，只要你每天用心寶寶的面板，大小二便你就能清楚知道寶寶是否需要喂水了。

面板眼睛 面板沒彈性，眼窩凹陷

小便 尿少尿黃

大便 大便難解又硬

如果出現上面3種情況之前必須一定要喂水了。不過不能等到出現了上面情況才喂，那是缺水錶現。