如果是因為咽喉炎症、上火等原因引起的咽喉腫痛、嗓子啞的話,這種比一般的因為說話多了等導致的聲帶嘶啞嚴重一些就,建議去藥店購買具有解毒消炎、清咽利喉的藥物來幫助緩解嗓子啞等不適。

只是因為說話多導致嗓子啞了,但是這種情況如果持續了幾天或者是出現了失聲等情況的話,建議一定要就醫檢查,說話多可能會引起急性咽喉炎症而造成嗓子啞了,及時就醫檢查能夠幫助快速對症下藥,並且可能在醫生的指導下用藥治療。

出現聲音嘶啞或者失聲後,應該禁聲1~2周,儘可能減少咳嗽,也不要清嗓子。因為這會猛烈震動聲帶,如發音不當或猛烈咳嗽等造成的聲帶受損形成黏膜下急性出血時,清嗓子有時會加重症狀,可喝一小口水或咽口唾沫緩解。也不建議以悄悄話或耳語方式說話,以免對聲帶造成更大的負擔,需同時要配合藥物治療。

注意用嗓衛生,感冒期間或婦女月經期間儘量減少用聲時間和強度,特別要避免尖聲大叫和長時間用聲。糾正脾氣急躁,講話高調、尖聲的習慣。

職業用嗓者或長期用嗓者,如老師、營業員、歌手等,若連續用嗓超過20分鐘,休息5~10分鐘;儘量降低語速,最好將語速降低1.5倍以上;交流時避免情緒化、激動;注意多飲用白開水;建議嗓音訓練,加強發聲鍛鍊。

忌吃辛辣煎炸等刺激性食物,如辣椒、大蒜、油條、煎餅等,因為辛辣煎炸食物會刺激扁桃體,並且傷害扁桃體表層粘膜,只能加劇炎症的發生。

忌吃油膩的食物,除了材料本身油膩,比如肥肉,還有華人炒菜時也要注意少放油,以免加劇炎症。

忌吃太乾的食物,如餅乾、蒸糕等,因為乾燥的食物,容易使扁桃體表面乾燥,加劇不適感,如果在吃東西的時候感覺幹了,可以適當地喝點水滋潤一下。

忌菸酒,我們都知道這兩樣東西在正常的生活中就不是什麼好東西,更何況是扁桃體發炎的時候,如果抽菸喝酒,只會導致呼吸系統不適,從而讓扁桃體更不舒服。

如果是因為咽喉炎症、上火等原因引起的咽喉腫痛、嗓子啞的話,這種比一般的因為說話多了等導致的聲帶嘶啞嚴重一些就,建議去藥店購買具有解毒消炎、清咽利喉的藥物來幫助緩解嗓子啞等不適。

只是因為說話多導致嗓子啞了,但是這種情況如果持續了幾天或者是出現了失聲等情況的話,建議一定要就醫檢查,說話多可能會引起急性咽喉炎症而造成嗓子啞了,及時就醫檢查能夠幫助快速對症下藥,並且可能在醫生的指導下用藥治療。

出現聲音嘶啞或者失聲後,應該禁聲1~2周,儘可能減少咳嗽,也不要清嗓子。因為這會猛烈震動聲帶,如發音不當或猛烈咳嗽等造成的聲帶受損形成黏膜下急性出血時,清嗓子有時會加重症狀,可喝一小口水或咽口唾沫緩解。也不建議以悄悄話或耳語方式說話,以免對聲帶造成更大的負擔,需同時要配合藥物治療。

注意用嗓衛生,感冒期間或婦女月經期間儘量減少用聲時間和強度,特別要避免尖聲大叫和長時間用聲。糾正脾氣急躁,講話高調、尖聲的習慣。

職業用嗓者或長期用嗓者,如老師、營業員、歌手等,若連續用嗓超過20分鐘,休息5~10分鐘;儘量降低語速,最好將語速降低1.5倍以上;交流時避免情緒化、激動;注意多飲用白開水;建議嗓音訓練,加強發聲鍛鍊。

忌吃辛辣煎炸等刺激性食物,如辣椒、大蒜、油條、煎餅等,因為辛辣煎炸食物會刺激扁桃體,並且傷害扁桃體表層粘膜,只能加劇炎症的發生。

忌吃油膩的食物,除了材料本身油膩,比如肥肉,還有華人炒菜時也要注意少放油,以免加劇炎症。

忌吃太乾的食物,如餅乾、蒸糕等,因為乾燥的食物,容易使扁桃體表面乾燥,加劇不適感,如果在吃東西的時候感覺幹了,可以適當地喝點水滋潤一下。

忌菸酒,我們都知道這兩樣東西在正常的生活中就不是什麼好東西,更何況是扁桃體發炎的時候,如果抽菸喝酒,只會導致呼吸系統不適,從而讓扁桃體更不舒服。