原則上講，除了臨睡前，別的什麼時間喝都行。睡前4小時最好不要進食，睡前2-3小時也不能再喝水了，這樣不會對脾胃和腎臟造成負擔，給五臟六腑留出休息時間來。可以做個實驗，睡前如果喝很多水，第二天晨起一定會變成腫眼泡，搞不好法令紋都會變深。這就是腎臟本該休息了，你又喝了水，把工作派給它，可這時候工具都收起來了，活肯定幹不好，於是，就出現排水不利，變水腫的現象。

山楂、陳皮、薏米這個搭配有健脾益胃、祛溼的作用。山楂入脾、胃、肝經，可以消食健胃，行氣散瘀，對肉食吃多了造成的飲食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛有很好的療效。此外，山楂還可用於治療高脂血症。不過，腸胃功能弱的人要慎吃山楂，要吃也要煮熟再吃。

陳皮入肺、脾經，簡單來說功效就是理氣健脾，燥溼化痰。而薏米微寒，入脾、胃、肺、大腸經，清熱利溼，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。二者都有健脾祛溼功效，但不同的是，陳皮性溫，多用於寒溼和痰溼，而薏米性寒，多用於溼熱。要先分清自身溼氣是寒溼還是溼熱，再選擇用陳皮或是薏米祛溼。寒溼患者想用薏米一定要先炒熟。

這款茶飲個人建議在兩餐之間喝最好，脾胃虛弱者儘量不要空腹喝。若講究一些，可選擇上午9點到11點喝，這個時間段是脾經當令。“當令”就是當班的意思，脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。換言之，五臟六腑中的脾臟這個時候最為活躍，一些補脾、養脾的藥品、食品也十分適合在這個時間段食用。

搞不懂這個方子是用來幹嘛的，現在的醫生，一點敬畏之心都沒有，連君臣佐使都沒搞清楚就敢發明方子。薏米逐水消腫，陳皮行氣化濁，山楂消積，組方想幹嘛呢？有知道的高手回覆指點指點

我認為早晚服用效果好，早上沒有食慾，可以用此法，晚上不易多吃也可以用此法，山楂開胃消脂肪，陳皮理氣，薏仁健脾祛溼，這三味藥一起具有減肥的效果。