首先強調一點，凡事皆有度，過猶不及。自律也是這樣，過於自律，便成為一種病態，為了自律而資自律。除此以外，自律是人身上一種優良的品格，自律的人身上有很多良好好的特性，一個人變得自律後，至少會有以下幾個方面的改變。

一個不自律的人，往往難以很好地把控自我。於是，做事拖拉，不嚴格要求自己，該乾的事情幹不好，該實現的目標實現不了。

這樣一來，煩惱就來了。

一旦變得自律以後，很多事情更容易朝著自己的想要的方向前進。收放自如以後，煩惱就曬了。

一個不自律的人，控制不了自己的時間，該吃的時候不吃，該睡的時候不睡，大半夜了還在耍手機；控制不了自己的嘴巴，自顧享受食物的味道，不管身體是否需要，十一成飽了還在往肚子裡塞食物；管不住自己的身體，放縱生理的慾望。

長此以往，必然會對身體造成影響：近視、肥胖、多病……

而一單旦變得自律以後，便會滿滿改掉這些壞毛病，身體會變得更加健康。

當一個人變得自律一會，會更加懂得合理利用時間，合理規劃生活。該做什麼的時候就做什麼。

因此自律的人更容易呈成功。

我們總結那些取得偉大成就的人，也可會發現他們中絕大多數都會很自律。

自律是一種態度，是一種精神風貌。在物慾面前的淡定，在時間上的守時，在圈子裡的守信，會讓一個人顯得更加有魅力。因此，自律的人，更加容易受到別人的尊重。

加之前面說到的自律能讓人更加成功、更加健康、更加自信，所以自律的人更有理由受到別人的尊重。

總之，只要不是病態的過於自律，正常情況下自律有很多好處，一個一旦變得自律以後，會有諸多方面的改變。