每個老年人體質不一樣，登山還得根據每位老年人的體格來決定。體質不好的中老年人以及心腦血管疾病患者，不宜進行爬山運動。爬山是一項耗氧量很大的運動，特別是慢性冠狀動脈供血不足的人是不適宜爬山的。

天脊龍門（原名龍門峽谷）是國家級森林公園、省級風景名勝區——紫薇山國家森林公園的主景區之一，是國家4A級景區，屬衢南仙霞嶺山系的一部分。

景區集奇山異石、天然洞府、幽谷川流和自然園林景觀於一體，聚山、林、泉、瀑、雲、霧等奇觀於一谷，形成了險、雄、奇、秀、幽之形勝。 景區內的山體主要由火山岩構成，晚侏羅高塢組地層遍復其上，由紫灰色塊狀爍溶結凝灰岩組成。其中，水門尖海拔1452.6米，為衢州市境內最高峰之一。

適合不適合老年人去一個地方，不是看年齡大小，而是看身體狀況如何。本人53年的，今年七月一個人窮遊了西藏，在拉藏住了八天，去過林芝，那木措，珠峰大本營。現在在雲南，去過麗江的玉龍雪山，大理的蒼山。（海拔都在四千米以上）許多年輕人可能身體不如我吧？

本人感覺還可以，老人來這裡可以看看山水，呼吸下新鮮空氣，有助於頤養天年。但是不適合走太多的路，走會歇會，最好

天脊龍門景區所屬在浙江省衢州市市郊，去那裡比較方便，目前衢州市好像在週一到週四所有景點免費對本市市民和外省來衢州旅遊的人開放，但天脊龍門裡有個玻璃棧道要收20元。天脊龍門山山體不高，景區植被覆蓋率較好，走在景區你會感覺空氣特別清新，而且上山臺階不陡，棧道比較寬，我比較喜歡爬山也爬過許多的山 ，天脊龍門⛰️是我爬山最沒有壓力的山，如果你喜歡爬山，但又不想自己太累，那我推薦你去衢州爬天脊龍門，其實我想說的是天脊龍門景區更適合想登山觀景、體驗爬爬山、透過登山運動鍛鍊一下自己的中老年人（腿腳好的人）。整個景區一圈走走停停、拍拍照也就三個小時左右。