首先我要說的是我不是醫生，不能用具體的醫學術語講解“兒童早期營養的重要性”，但作為資深的媽媽還是有資格說說的（哈哈哈）。

說來我還算是一個細心的媽媽，孩子小的時候就非常注重孩子的食物營養。四個月後開始慢慢的增加一些輔食，因為媽媽的母乳無論從數量到營養不能完全滿足慢慢長大的孩子的需求了。從增加一些米粉到慢慢增加一些主食、雞蛋、青菜、水果。

孩子到了3、4歲的時候，開始嘗試早晨增加孩子喝豆漿、晚上喝牛奶，有時間就會到戶外活動。食物對孩子補鈣很關鍵，晒太陽補鈣也少不了，同時讓孩子在戶外活動出出汗，也能增強體質。

一直主張孩子營養均衡，如果不是特殊體質，就什麼都給孩子吃一些，也養成不挑食的好習慣。有的孩子胃口不好，這就要求家長多動動腦筋，飯菜弄一些卡通人物形象，會對孩子很有吸引力的，讓吃飯變成一種娛樂開心的事情。

兒童成長髮育，是骨骼、大腦發育的關鍵時期，多聽聽正規醫院專業人士的建議，結合自家孩子的情況，合理均衡營養膳食，孩子的美好未來跟我們家長悉心照顧是分不開的，讓我們共同加油！！

生命首先在於營養，營養是生命的物質基礎，而營養的好壞又決定了寶寶的身體素質和智力發育水平。

早期綜合發展方法之營養

關於營養，汪主任在課程中講到最重要的幾點：營養素、母乳餵養、輔食新增、飲食習慣。

一、營養素的攝入

嬰幼兒的身體處於生長髮育時期，需要吸收大量的營養素，需要從每天的食物中得到不斷地補充。

那要攝入哪些營養素呢？

汪主任在課程中提到了主要的幾個，包括蛋白質，鈣、鐵、鋅等微量元素，還有維生素A、D、C。

母乳是上天賜給寶寶最完美的食物，可提供嬰兒頭六個月的所有需求。

世界衛生組織認為，母乳餵養可以降低兒童的死亡率，它對健康帶來的益處可以延續到成人期。

因此世界衛生組織建議，所有嬰兒應該在出生後一個小時內進行母乳餵養，並在6個月內進行純母乳餵養，不新增水及其他任何液體和固體食物。同時繼續母乳餵養到孩子2歲及以上，並新增適當食物。

三、合理的輔食新增

•輔食新增的目的：

練習咀嚼、吞嚥、促進萌牙

促進胃腸道功能發育

•輔食新增的原則：

個體化新增

由少到多、由稀到稠、單一到多種

•輔食新增的要素：

碳水化合物

蛋白質

膳食纖維

脂肪

微量元素及維生素

四、良好的飲食習慣

要想降低孩子將來營養不良的風險，這不僅需要家長合理調配適合孩子年齡的膳食，還需要培養孩子良好的飲食習慣。這樣才能促進孩子營養素的吸收，增強身心健康。

生命最初1000天決定孩子一生營養與健康，一旦你錯過了，後面就很難彌補了。希望新手爸媽們要對兒童保健重視起來，育兒的道路任重道遠，不要錯失了寶寶生長髮育最快的時機。祝願每個寶寶都能擁有屬於自己的良好人生開端，健康成長。