不過總體上來說，200元以下的慢跑鞋基本都是網面加EVA的設計標配，設計上一般都是中規中矩，顏值控應該不會很看好。200元以內的跑鞋能跑步麼？

答案是當然是可以的，不過也有很大的侷限性。

對於初跑者而言，並不適合200元以下的跑鞋，畢竟如此有限的成本里，跑鞋或多或少都會在對於入門者的保護性方面有所缺失，同樣選擇材料時也不會使用自家的頂級科技；而對於進階的跑者而言，因為訓練量大對於跑鞋的損耗也變大，這些200元跑鞋可以勝任一些中短距離的訓練，如果預算有限，不妨可以嘗試下將他們用作訓練鞋。

總而言之，貴的跑鞋不一定是最好的，但便宜的跑鞋也未必會是最差，一切都取決於你的需求！

本人這兩年跑步呢。為了減肥。前年開始，初始體重108公斤。現在76公斤左右。

從開始勉強跑一百米到後來的五公里，我用了半年時間。畢竟歲數大了，四十四周歲。然後從小身體素質就不行。

跑步對鞋子的選擇很重要。一定要減震，這樣能夠減少體重對膝蓋的衝擊。身邊朋友跑步造成膝蓋疼然後半路放棄的太多了。

我一般在網上買鞋，三百多，將近四百的，喬丹，李寧都不錯。如果實體店就需要四百多一點點。二百左右的就需要去實體店多走走看看。那些反季打折的吧。或者，如果對樣子不太在乎可以去迪卡儂看一下。他家樣子不算太好。但是價格真心實在。

具體款式，我不太關注，推薦幾個品牌和系列吧。

中國產跑鞋，首推李寧，李寧的雲減震和弧減震都可以。

雲減震和弧減震區別比較大。

其它中國產品牌瞭解不多。

提問者可以看一下迪卡儂，我覺得這是一個性價比非常高的品牌。在全國各地有很多實體店，可以去實體店看一下，線上線下同價。同價位來說，迪卡儂效能最好，是我個人非常喜歡的一個品牌。99.9元就能買到入門級跑鞋，穿著感覺也不錯。跑5公里左右完全沒問題，我穿著最多跑過10公里，感覺也沒問題。200元能買到更好的跑鞋。

選擇跑鞋，要看腳型是否是高低弓足或內外旋足，是的話選擇支撐或控制系列跑鞋，否則普通緩震跑鞋就行，跑量大可以考慮支撐系列，再看跑步時腳掌著地方式、體重、路況等因素。要注意前後鞋底高度差，10-12毫米適合後腳跟著地，8-10毫米適合全腳掌著地，0-6毫米適合前腳掌著地。還要看跑鞋鞋底材料，200元左右的跑鞋基本上都EVA或MD材料，偶爾能遇到雙密度底材料的跑鞋，都能滿足基本跑步要求。