高血脂是三高的一種，是中老人比較容易患的慢性疾病，雖然高血脂是很普遍的一種疾病，但是造成的影響是相當大的，特別是對老年人的身體會造成極大的威脅。隨著生活習慣的改變，越來越大年輕人也得了高血脂症，尤為嚴峻。
1、會出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。
2、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的，是高血脂症狀的常見表現之一。
3、體某些部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或短時間內在面部、手部出現較多黑斑。
4、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
5、中老年人血脂高了，還可能在眼瞼周圍出現徵兆，例如長出黃色的疣。
1：奶油蛋糕
蛋糕雖然是植物奶油，但是，這是一種人造奶油，即“反式脂肪酸”。反式脂肪酸經常吃，不僅會增加血液黏稠度，促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化。
2. 酒精
一旦高血脂的情況出現在我們的生活中，我們應該減少飲酒的情況。主要原因是經常飲酒會增加心率、血壓和血脂。
3.肥肉和油炸食品
肥肉主要就是豬肉，比如五花肉豬蹄、肘子等食物，這些食物的脂肪酸和蛋白質是非常高的，如果高血脂患者吃了以後會堵塞血管，引起血栓。
4.動物蛋白
少吃動物蛋白，如肝臟和肉類。同時，我們也應該限制雞蛋的攝入量。
血脂升高對人的生命健康危害極大，高血脂會改變血液粘稠度，導致心絞痛、心肌梗死等心血管系統疾病。
1、多喝 森 發 酵 素
森 發 酵 素是由十幾種天然食物複合發酵而成的，裡面富含酸梅、檸檬、山葡萄等7種水果的果酸、氨基酸還有蛋發酵，可以幫助軟化血管，通血管，降低血脂。
同時還含有枸杞、核桃、銀耳等抗氧化營養物質，可以幫助提高血管的抗氧化能力，防止血管老化，經常飲用，可以很好幫助養血管。
2、多散步、多喝水、多笑！
多喝水以及有氧運動、良好的心情，都可以提高身體代謝力，有降脂的效果。
高血脂是三高的一種，是中老人比較容易患的慢性疾病，雖然高血脂是很普遍的一種疾病，但是造成的影響是相當大的，特別是對老年人的身體會造成極大的威脅。隨著生活習慣的改變，越來越大年輕人也得了高血脂症，尤為嚴峻。
高血脂超標時，身體往往有5個徵兆1、會出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。
2、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的，是高血脂症狀的常見表現之一。
3、體某些部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或短時間內在面部、手部出現較多黑斑。
4、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
5、中老年人血脂高了，還可能在眼瞼周圍出現徵兆，例如長出黃色的疣。
這4種食物是高血脂的“致命死敵”，想要保持血脂正常建議少吃1：奶油蛋糕
蛋糕雖然是植物奶油，但是，這是一種人造奶油，即“反式脂肪酸”。反式脂肪酸經常吃，不僅會增加血液黏稠度，促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化。
2. 酒精
一旦高血脂的情況出現在我們的生活中，我們應該減少飲酒的情況。主要原因是經常飲酒會增加心率、血壓和血脂。
3.肥肉和油炸食品
肥肉主要就是豬肉，比如五花肉豬蹄、肘子等食物，這些食物的脂肪酸和蛋白質是非常高的，如果高血脂患者吃了以後會堵塞血管，引起血栓。
4.動物蛋白
少吃動物蛋白，如肝臟和肉類。同時，我們也應該限制雞蛋的攝入量。
血脂升高對人的生命健康危害極大，高血脂會改變血液粘稠度，導致心絞痛、心肌梗死等心血管系統疾病。
想要穩住高血脂，“1喝3多”少不了1、多喝 森 發 酵 素
森 發 酵 素是由十幾種天然食物複合發酵而成的，裡面富含酸梅、檸檬、山葡萄等7種水果的果酸、氨基酸還有蛋發酵，可以幫助軟化血管，通血管，降低血脂。
同時還含有枸杞、核桃、銀耳等抗氧化營養物質，可以幫助提高血管的抗氧化能力，防止血管老化，經常飲用，可以很好幫助養血管。
2、多散步、多喝水、多笑！
多喝水以及有氧運動、良好的心情，都可以提高身體代謝力，有降脂的效果。