午睡後頭暈大多因為睡眠時間偏長 進入深度睡眠後被喚醒所致 建議入睡時間10到15分鐘即可 不要超過30分鐘

午睡半小時，一般是很正常的，有利於一天的正常活動，如果午睡半小時下午都不舒服，說明你肯定血液黏稠，推薦你使用中民福祉排毒理療儀，給身體排排毒素和垃圾，淨化一下血液，一切都會正常的。

這個症狀就是陽虛溼重症，整個人身重，懶得動。即便你沒睡午覺，平時也是精神頭不足。所以得扶陽祛溼，當然清熱解毒也是必須的。要調理好這種症狀，健脾補腎、開鬱化痰也是必須的，否則溼氣難除。

我認為午後睡半小時還是不睡比較好，因為時間太短根本沒有睡夠，見議年輕人沒有睡意中午不必要睡，晚上早點睡覺不要玩遊戲晚睡熬夜，這樣對健康不利。

上了年紀的人中午想睡覺說明身體能量不夠用，這是亞健康狀態的表現，既然想睡就好好睡一覺，這樣會恢復疲勞，有效睡眠比吃補藥要好很多，睡眠很重要。

人體免疫系統對自身會進行有效調節讓人處於正常狀態，睡半小時就起來免疫系統還沒來的及反應所以身體是不諧調的，慢慢才會正常，每個人體質情況不一樣恢復的時間也不一樣，睡覺相當於手機充電能量補充，所以睡眠問題不可小視，關係到自身的健康與否！你這個問題實際上就是晚上睡眠時間不夠的問題，熬夜引起的，請正確對待善待自己。