鞋子擠腳是一件很常見的事情，我們大部分人覺得事情不大，忍一忍就過去了。殊不知，這件小事到後面可能有很嚴重的影響。

鞋子擠腳的影響一般有兩種，踇外翻和膝關節磨損。

踇外翻的主要成因就是長期穿著擠腳的鞋子，大拇趾被鞋子長期擠壓，進而導致踇關節變形，這在女性中間非常常見。

踇外翻會導致踇關節疼痛，所以在走路中會非常痛苦。同時大拇趾抓地不穩，進而在跑步等運動中難以有更好表現。

我們正常人行走時產生的慣性會被足弓緩衝掉，所以勻到膝關節部分的慣性就比較小，進而膝關節壓力小，磨損很小。

但是在穿著擠腳的鞋子時，由於踇關節活動範圍受限的原因，腳掌落地時產生的慣性往往不經過足弓，而是經過腳後跟直接傳遞到膝關節位置。

膝關節壓力增強，磨損就會加重，體重較大朋友可能會有非常嚴重的影響。

其餘什麼磨個水泡都是小事。不合適的鞋子就不要穿了，要麼換掉要麼扔掉，身體健康最重要。

強硬健身，

高跟鞋是每個愛美女性必備的鞋款，特別是個子嬌小的女性，恨不得運動鞋都能設計成成高跟款式。穿上高跟鞋，不僅增高身材、完善比例，還能改善腿型、體型，看起來更有氣質。但是在這些優點多多的背後，還隱藏著哪些危害呢？

經常穿比較擠腳的高跟鞋的，長時間後最明顯的症狀就是拇指外翻和扁平足。說起拇指外翻，其實一眼就能看出來。比如楊紫瓊這種，指拇趾骨和第一蹠骨之間關節傾斜已經嚴重變形，其實超過15度就是拇指外翻了。楊丞琳進行拇指外翻矯正圖片。

嚴重的拇指外翻，除了能看的出來，個人感受更是深刻。走路腳疼還是不嚴重的，更嚴重的是根本無法赤腳走路甚至不能走路，穿不了普通鞋子。再嚴重的一般要進行手術矯正，否則嚴重影響走路。再看看這個變形的腳骨，不矯正只會越來越嚴重。

而扁平足就是走路容易壓迫腳底神經，足弓變形，腳變長變大，長時間走路也是腳疼，減震能力減弱。不知道你們沒有發現，隨著年齡的增長，幾年前穿的鞋子會感覺穿著更小了。特別是有些女生生過孩子之後，這個特點也是非常明顯的。

再有就是腳趾變形，比如小拇指內翻，指甲變形。容易看到的危害還有，容易出現腳氣，被真菌感染，出現雞眼等。

以上這些都是可以肉眼看到或有直接感受的。還有一些短時間內不容易出現症狀的。比如對膝蓋的影響，長時間穿會嚴重磨損，形成膝關節炎。腳踝磨損，腰椎磨損等。